自從在中國時尚實境秀《女神的新衣》爆出抄襲風波以後，當年的「韓劇女王」尹恩惠人氣瞬間跌落谷底，接續出演的電視劇《需要對話的狗貓》不僅負評不斷，先前出席活動也被批「整過頭、認不出來」。
自此之後，尹恩惠消失了一陣子，隔了許久，終於在前些日子登上電視節目《Radio Star》，分享這段日子的生活變化，而她又是怎麼度過這段漫長的低潮期呢？
因為失眠，染上酒癮
戒酒以後，感情生活也宣布終結
尹恩惠透露其實自己很想上節目，但每參加一次錄影，就是對她的一次精神折磨：「（為了節目效果）讓自己變得有趣是一件很有壓力的事。現在上節目，是為了身體健康著想，我需要克服創傷，希望能創造美好的回憶。」
身為明星，卻對上節目充滿恐懼，龐大的壓力，讓她酒精成癮，靠大量混酒讓自己感到放鬆，甚至只要不喝酒就難以入睡。
一段時間以後，尹恩惠開始嘗試戒酒，至今八年，最後失眠症更奇蹟似的不藥而癒，她的約會生活也宣告完結。
「我不再到那些地方去（夜店、酒吧），只和像媽媽一樣的執行長和經紀人見面。」
尹恩惠怎麼可能沒人追？
「因為我發現，每演完一部電視劇或電影，大家就會對我留下很深刻的既定印象，所以不會有人想約我出去，或跟我要電話號碼。」
找回快樂的方法
是「每天哭 30 到 40 分鐘」
演藝事業走下坡、感情生活疲乏、遭遇失眠、酒精成癮問題，種種困難讓尹恩惠迫切需要抒發心情的出口。向來堅強的她，發現最好的宣洩方法是大哭一場。
「假如有人對我不好，我很容易會一直想那著那麼討厭的人，但（哭過以後）我反而會看到自己的錯誤和弱點，並且反省自己沒有做好的地方。如果真的為一件事感到很不開心、痛苦到精疲力盡時，我會哭 3 到 4 個小時，而通常大約需要 30 到 40 分鐘。」
哭泣已經成為尹恩惠的例行公事，外界看起來負面的情緒表達方式，卻是支撐她走到現在的良藥：「我每天都會哭，不哭的時候，反而表示我正在傷心。」
「例如：在我努力變好的時候，發現舊聞又被搬上檯面亂傳，我會非常難過，接著開始哭。而哭的當下，我的情緒會慢慢穩定，覺得不該活在別人的眼裡，因此漸漸感到輕鬆。我曾經很壓抑自己的情緒，但每天哭泣以後，我感受到自由；擺脫外界眼光之後，我也變得更健康。」
難過就哭吧！
人生很難，你真的不需要太堅強。
還記得上次哭是什麼時候嗎？
長大之後，不論工作再辛苦、日子再難，我們都越來越少哭了。頂多失戀痛哭幾天，就會逼迫自己快點回到軌道，知道「哭」無法解決問題，哭得再可憐，也不會有人把你當小孩哄，只會被笑不懂是、不成熟。
但我們卻忘了，不管現實問題解不解決，心裡的問題也需要解決。
不是要你遇到困難雙手一攤、崩潰大哭，而是當你真的無比痛苦，記得在事情告一段落時，找個沒人的地方好好哭一場。
而哭不代表弱，而是你懂得面對弱點，並且勇敢承認「你很心痛」。
疼惜一下自己，人生很難，而你真的不需要太堅強。
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