全球的各企業因為疫情陸續開始實施 WFH 。不少上班族起初很陶醉這種 SOHO 的新鮮感：在打卡時間前躺在床上在群組喊話以示到班，再偷偷賴床半小時，然後穿睡衣、一頭亂髮的打開筆電收發信，一切都帶著罪惡的快感實在過癮。
但通常一週還沒過去，你往往就會發現在家工作的專注力實在差得可以，甚至搞到需要加班。這時候幾個實用、在家工作也可以交出效率成果的技巧絕對派得上用場！
1.
換上衣服、梳洗乾淨儀容，先去買早餐吧
倒不用化妝或甚至特地戴上隱形眼鏡，但首要是把自己打理乾淨、換掉睡衣，在個人情況與環境允許的狀況下，最好外出買個早餐讓自己醒一醒。整天都穿著居家服肯定是很難有心情打開業務文件的。
著裝的儀式感可以喚醒你的工作模式，而拾回一直以來工作前會有的習慣也非常有幫助。週一的高麗菜蛋餅，配在茶水間泡開的熱紅茶，一邊享用餐點，先從讀主管訊息、客戶郵件等等簡單的事項做起，像這樣在不知不覺中回到辦公桌工作的感覺，正是好的開始。
2.
在同事群組交換工作待辦，或許來點無傷大雅的小賭注
朋友分享了一個 WFH 的效率技巧非常有趣。他們幾個友好的同事間自發地開了一個群組，交換當日的工作待辦，並在下班前半小時結算大家各自進度—沒有完成、或進度最落後的人，就要幫大家付明天各自買的飲料費用。
「結果我們好像比在公司工作效率還要好！應該也不是不願意請客，就是當遊戲在比賽吧。」
3.
下載有趣的 app 提升自己的專注力
不少人 WFH 最大的敵人不是貪睡、渙散，而是難以放下手機。
有許多設計精美的 app 是用來提升注意力的輔助工具，它在過去用途是陪伴學生讀書、勒戒滑手機的癮頭，在 WFH 這個亟需自律的時刻更能發揮功用。
除了擁有大批粉絲的《Forest》，只要設定好你想遠離手機的時間，種下種子，只要成功熬過時效，那顆小種子就會在你的專注森林裡長成一棵大樹。《Forest》的進階版《Flora 一起專心》也非常有意思：若中途放棄，app 就會幫你捐款，幫助指定合作的基金會在現實世界植樹。
另外還有宣稱能幫助你免於在各類網站上浪費時間的《StayFocusd》等等，挑一款輔助模式、介面讓你賞心悅目的 app 吧，訓練專注力的過程也能擁有成就感。
4.
為自己設定獎勵制度
就像減肥一樣—一段艱辛、挑戰自我極限的道路，絕對是需要休息與犒賞自己一番的。杜絕床被邀請午覺的誘惑，忽視群組訊息熱絡的聊天時光，為認真投入工作的你準備一點獎勵吧。或許是一些下午茶點心，或許是打開 Netflix 看一集短影集轉換心情—但為防止像脫韁野馬般再也無法回歸工作狀態，別忘了設定鬧鐘提醒自己獎勵時間終止，然後投入專注模式的循環，期待下次的 breaktime 吧。
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