「厭世」，是現代人很普遍的一種情緒，很多生活上的不如意，尖酸刻薄一陣就無限爽快，嬉笑怒罵一下就都過去，「厭世」表面消極，其實是愉悅特效藥。
但有些人的「厭世」，已經超越常人範圍。他們看什麼都不順眼，整個世界都偽善又俗不可耐，連公車坐隔壁的人講話很假 ABC、某人在 IG po 的照片很做作之類雞毛蒜皮的事都能讓他小宇宙爆炸，整個人時時帶酸帶刺，有時候你都搞不清楚他是在黑色幽默還是單純在抱怨，矛盾的是，他又放任自己在討厭的環境裡浮沈，永遠有不改變的說詞。
前幾天看到小池一夫在《如果不行，就逃跑吧！》上描寫，有種人老愛發出「敗犬的遠吠」，真心覺得這個詞，就是在說這種人。
內心越不安的人，發出的噪音越多
以個人經驗來說，愈是惶惶不安時，言行就愈具攻擊性、愈喜歡向他人辯解，藉口也愈多。看在他人眼裡，這就是所謂「敗犬的遠吠」。
── 小池一夫
成年後漸漸發現，無論是身邊的人、吃的東西，還是房間的凌亂程度，都屬於你組成世界的「環境」，你房間越亂，心緒就不可能穩，你吞下肚的東西越油膩，狀態就不會好，而你身邊的人越負面，心情也很難不受到影響。
以前我臉書好友大概有近三千人，這幾年下來，刪減掉剩下大概一千多，除了那些原本就不熟未來也不可能變熟的人之外，我刪掉的，也有很多是喜歡發出「敗犬的遠吠」的人。
例如，喜歡在臉書自開戰場，無差別亂攻擊人，寫什麼「女性主義者是不是都害怕男人？」、「空姐整天出國很爽罷什麼工」等等，然後說「被冒犯的人請自行刪我臉書」。於是我就滑鼠一按刪掉了。
例如，整天在臉書上發文罵人，罵主管白痴、同事駑鈍、路人無知、閨蜜做作、男友煩人，有人在下面回覆，那就辭職、分手、不要出門啊，但他總會有辦法去自圓其說，把一切講得很無奈，自己只是想好好生活的受害者，不能忍還是忍。
這樣的人，在真實生活中也有，他們會打電話給你哭訴一個小時、會在抱怨完某件事時期待你也要和他站在同一邊、遇到問題時從不質疑自己，而是不斷推到外面去。
成年人，別再發出「敗犬的遠吠」
其實，你不在意的人事物，又怎麼會花那麼多時間去討厭呢？
會發出「敗犬的遠吠」者，不過是內心某些不自信、脆弱的地方被碰觸到了、不安的敗犬情緒被激發了，才會不斷發出於事無補的噪音。就像用簡單邏輯去抹黑女性主義者，可以暫時平緩父權被挑戰的不安，或是透過一個又一個藉口，去掩飾自己無法改變的無能或是不想改變的惰性。
時間很珍貴，實在不想一不小心就浪費在這些事情上，或是無意識間受到影響。於是我刪了很多好友，現實生活中也學會遠離那些老是發出無意義吠叫的人。畢竟耳邊整天聽到噪音，到底要怎麼好好過自己的生活呢？
成熟，就是學會不再發出敗犬遠吠，也不再去聽別的敗犬遠吠的過程。
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