有種感情，明明走得風平浪靜，你卻在某些時刻深深感到難以言喻的孤獨，看著眼前這個人，你覺得既陌生又熟悉，他好像離你很近又離你很遠，只是你不知道這樣的寂寞感到底從何而生，因此更不知道怎麼去面對自己的感情。
其實這樣的「戀愛中寂寞」，來自兩個人日常生活中錯接的溝通與互動，如果你也有這樣的感覺，或許是以下原因：
比起「溝通」，有時候我們更需要溝通「溝通」本身
大家都知道「溝通」很重要，但實際操作起來，你會發現很多時候兩個人自以為在溝通，其實到最後只是在各講各的，感覺好像說了很多話，但最後什麼共識都沒有達成，白忙一場。
比起「溝通」，有時候我們更需要去溝通「溝通」本身。我有個朋友，從小自信心低落，最怕被別人指責，因此發展出一套精密的迴避系統，任何時候只要話題矛頭稍微指向他，他都有辦法迂迴地把問題轉到別人身上，以求保護自己微弱的自信心，這樣的他，即便和女友促膝長談幾百遍，都講不到問題的核心，一樣的事情只會一再重複。既然這樣，「溝通」反而變得次要，兩個人去溝通彼此的「溝通方式」，或許才是首要重點。
感情中，玩樂被看得比深層交流重要
身邊有對情侶朋友，兩個人都很外向喜歡社交，每到週末，絕對是盛裝打扮到處跑趴，台北市每個角落都有他們的朋友，「跑趴情侶」到最後直接成為他們在朋友圈中的代名詞。
本以為兩個人總是形影不離，感情應該非常好，沒想到後來劇情急轉直下，兩人不僅經歷意外懷孕與流產，很快又徹底撕破臉打死不相往來。後來和其中那位男生聊天，才知道，其實這段感情一直很不健康，他說他常常感到寂寞，兩個人雖然湊在一起總是做好玩的事情，卻沒有真心實意的深層交流，時間久了，人都迷失。
很多人在交往時，重享樂勝過於深度交流，但沒有深度交流就無法建立真正的親密關係，如果你發現你和另一半的回憶總是在「玩樂」上，不妨加重一些能增進感情的活動，例如晚上不出門，在家一起做飯聊天。
戀愛中的孤寂，原來是一個人的孤獨
有的時候，在戀愛中感到寂寞，或許不是兩個人的問題，而是一個人的問題。
要好好談一場戀愛，首先要懂得如何照顧自己，如果你回望過去的幾段關係，發現同樣的問題一再重複，相似的寂寞感不斷生成，或許在謾罵「男人／女人都一樣」前，先思考看看問題是否出在自己身上，並斟酌情況考慮與心理專家談談。
兩人之間，卡著無法提起的敏感話題
你是否隱藏過一個秘密呢？
有的話，你或許知道，只要心理揣懷不能說的秘密，整個人都會變得有點不對勁。你發現自己無法真心誠意地和別人交流，談話之間總是小心翼翼，深怕話題一轉就戳中你不想談的敏感話題，而這樣的防禦心無論是被動還是主動，都會將你隔離於他人之外，無法形成深層連結，寂寞感便因此而生。這在感情中也是一樣，如果有些話題你不敢或不想提起，或是心裡藏著一些秘密，都會讓一段感情越走越寂寞。其實真正健康的關係，應該是能讓你暢所欲言的，如果你發現自己綁手綁腳，或許得重新考慮這是否是你想要的關係。
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