到了九月，雖然氣溫依然沒有下降的跡象，但燥動的夏天似乎已過去了，突然有了重拾心情，好好計劃還剩三分一的 2019 年的決心。
暢銷書《 Get Your Sh*t Together: How to Stop Worrying About What You Should Do So You Can Finish What You Need to Do and Start Doing What You Want to Do (A No F*cks Given Guide) 》的作者 Sarah Knight 在書中提出不少對於拖延症的解決方案，其中六個建議或許能幫助你成為更有效率的人 。
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To do List 換成 Must do list
相信你也試過一時興起，洋洋灑灑地將寫了長長的 To do List ，但最後執行起來卻不了了之，能完成的不到一半，而 Sarah Knight 則建議改為列出當天必須完成的事，通常兩到三項，優先處理最緊急的事，一來能避免錯過一些死線，二來較簡短的清單比較容易完成，減少的不能完成所有任務的罪惡感。
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找到你的空間
這視乎每個人的喜好，你大概也留意到你在某些環境下特別有效率，例如有些人在咖啡店辦事，有些人不可以看到廚房或食物，有人喜歡沒有人的客廳，雖然工作環境不是每個人都能選擇，但你也可以盡可能讓你環境舒適，例如女生普遍很怕室溫太冷，帶著外套和毛毯會有助專注工作。
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把大項目想像成填色本
工作或生活上一些大項目和讓人透不過氣，往往光想著便沒有動力開始，但如果想像它是填色本上的格子，將任務分類而且逐步進行便容易多了，以搬屋子來說，一天要包裝所有東西幾乎沒有可能，但規定每天收拾一部分便變得更容易執行了。
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清理雜物
近年麻理惠的「怦然心動整理術」風行全球不無道理，清理工作空間裡那些不再需要風雜物後精神變爽利了，讓你更專注於對你重要的事，別忘了電郵箱和電腦桌面也是。
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提升睡眠質素
無可否認地，足夠的睡眠讓你思路更清礎，更有生產力，所以為了更好，睡前至少一小時應將手機關掉或變成飛行模式、不要打開任何電子屏幕、睡前泡個熱水澡、聞薰衣草精油、冥想等等都有助入睡。而筆者覺得最有用是，回家馬上洗澡換睡衣，一踏家門便進入休息模式，睏了便可馬上上床睡。
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和較有效率的人相處
有研究指出，學生只要和成績較好的同學一起的時間夠多，他們的成績也隨之而提高。同樣地，選擇有效率的朋友也會同樣改變你的做事模式，比如說你正在戒酒，多約不喝酒，興趣較廣泛朋友，又或是你正在存錢，少跟購物慾大的朋友出外，能讓你更容易達成目標。
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