或許,此刻的你,已經深深地感受到今非昔比。來到一個階段,你可能不再相信「樂觀」對自己有什麼好處,爭論依舊持續發生,衝突經常輪番上演,混亂的社會,創造厭世時代下的你和我,內心夾雜著被人挑起的激昂情緒,被帶向未知的遠方,不禁開始懷疑人生。
水能載舟,亦能覆舟,每種效應都存在反向趨勢,正因為籠罩在負面氛圍中,越能感受希望的珍貴。哪怕被朋友笑傻,也願意當個樂觀者,堅信你所感受的美好終究回饋於自身。
樂觀主義者 vs 悲觀主義者
近日,《美國國家科學院院刊》從 70,000 名女性和 1,500 名男性的資料中分析,針對他們的樂觀程度以及整體健康狀況進行比對,結果發現,在樂觀與不樂觀者的群體中,找到明顯的壽命差異。內容提到:最樂觀的男女,他們平均壽命延長 11 至 15%,提升至 85 歲。
過去在探究疾病與早逝間的關聯時,很少人將目光聚焦在「正向社會心理因素」,而來自波士頓大學醫學院的教授 Lewina Lee 補充:「證據指出,樂觀主義者通常更有目標,並且擁有足夠的信心達成,在解決問題上更有效率,身處壓力時,也能掌控好自己的情緒。」
來自英國布里斯托爾大學的教授 Bruce Hood 也支持了這項研究,表示:「樂觀者能更好地應對壓力,這可能是透過避免不斷思考生活中發生的壞事所致。」Bruce Hood 解釋:「壓力會影響我們的免疫系統,這或許也是為什麼樂觀主義者更善於抵抗傳染病的原因。」
樂觀的人其實不傻,而是易於承受壓力
關於「樂觀的人比較長壽」的消息可能稱不上什麼新聞,但這份報告裡有值得我們留意的參考依據,就是:「樂觀主義者可能更容易控制情緒,因此可以避免受到壓力的影響。」
生活中,你可能因為抱持著正面的思考,而經常被朋友笑說無知、天真,但其實只是你們更注重在美好的人事物上。就算壞事真的發生了,也會笑一笑,找出應變的對策,不隨意與他人製造敵對的關係,學會成熟地看待一切,不跟著他人點燃情緒,保持愉悅的心情。
哪怕世界再混亂,也甘願做一位在厭世時代下的樂觀主義者。不是無法接受負面情緒和思想的攻擊,而是深知讓它侵蝕內心,對自己一點也沒有幫助。或許,正面思考最終只淪為一夜的心靈雞湯,但湯依舊服下了,也為心理的快樂種子灌溉著,正悄悄地發芽茁壯著。
Photos via :《The Intern》
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