我們的價值觀養成很大的一部分來自於家庭的教育,就算小時候不接受長輩的想法因此反抗,但這些都深深的影響著我們,每個價值觀就像雙面刃,對我們有著有正面跟反面的效果,危險的是大多時候我們一旦認定價值觀為「正確」、「成熟」的表現,就不再去質疑它對我們造成的反面影響。
你有沒有以下價值觀 / 行為
1. 能夠自己來就絕對不麻煩別人
2. 就算心情很糟也不願找人傾訴
3. 遇到重大的抉擇不跟別人商量、討論
4. 對於別人的要求使命必達
5. 常常說「一定要、一定會、絕對不再做…」
6. 怕家人擔心報喜不報憂
7. 不敢在別人面前哭或生氣
8. 自我要求完美
9. 討厭團體行動,只想一個人
10. 非常重視對外在條件(金錢、地位、學歷)
這些看似合理、正常的價值觀,不知不覺中成了一種枷鎖,讓我們對自我要求超高,把所有的情緒隱藏起來,甚至連面對自己時都無法坦率的的接受不好的自己,導致以下心理狀態。
經常有以下心理狀態
1. 看見不完美的自己就覺得無法容忍
2. 覺得自己的委屈沒人懂
3. 暗地瞧不起不符合以上價值觀的人
4. 就算在人群中也覺得像孤孤單單一人
5. 做錯事就全盤否定自己,覺得自己一無事處
6. 覺得有情緒、負面的自己很愚蠢
7. 無法感同別人的痛苦
8. 常常覺得自己不被重視
父母教育我們從小就開始說著「要乖」、「不要吵」、「聽話」、「不要麻煩別人」、「努力就對了」、「不要哭了很難看」,讓年幼的我們漸漸「習慣」壓抑自己的情緒,
長大後將以上的美德極大化,面對任何困難選擇一個人承擔,總覺得麻煩別人很難為情,心情再糟都不願意承認,因為這樣很難看,我們的價值觀中得捨棄自己得情感,要求自己成為一個百分之百完美,沒有情緒的人,但客觀來思考,這樣的要求是不是真的很變態,如果能完全做到根本不算人吧。
當然這些價值觀不是一天就能改觀,只希望閱讀完這篇文章的你,可以查覺到原來有些看似正面的價值觀是讓你痛苦的原因,慢慢接受真正的有情緒不完美的自己,最後分享日本岡本茂樹撰寫的《教出殺人犯》一書中提到的一段話 :
『人生在世就是透過互相添一點點麻煩,才能維繫彼此之間的連接,適當給別人添麻煩,好好過日子。』
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