在這個人人都可以用社群媒體分享自我的現代，說穿了，也是另一種意義的「炫耀時代」，曬恩愛、曬名牌、曬出國旅行，什麼事都可以Po上網賺個讚一下，不過，比起這些有明顯事物的分享，還有一種是假裝貶低自己其實正在炫耀的「自虐式炫耀」。
你是不是也曾經在學生時期聽過「怎麼辦，考卷我都不會寫。」結果最後考得還比你好的同學？這種自虐式炫耀其實早就充斥在生活中，有這種傾向的人往往都是希望別人關注自己，或默默在心底覺得自己高人一等，無奈他們已經先用自虐法打了預防針，讓你無法直接回嘴，如果你也常常被這種人戳得心裡不痛快，不如就試試這些話語反擊。
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情況一：「天啊，最近變胖了，好像快超過 50 公斤了，必須要減重了。」
對應法：「假裝認同」
你一定會想：「拜託，50公斤還好吧？」但先別急，對方其實就是想聽到你這句話，要是說出：「你很瘦啊，不用減。」就正中對方計畫了，所以這時候你應該要順著她的話走，回她一句：「真的欸，是該減了，加油喔！」保證對方被你堵得無法回嘴。
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情況二：「你身上的衣服是不是XX牌？好懷念喔，以前我大學也很愛穿，
只不過現在年紀大了穿不了那種風格了。」
對應法：「要比就來比」
沒錯，這就是拐著彎講：「都一把年紀，我是不想穿那種衣服了。」也暗指別人在裝年輕，沒關係，這時候更要輕描淡寫的反擊，要表現得泰然自若，說：「對，就是那牌！你眼睛很尖欸，我上禮拜經過店面有活動就順勢買了，而且店員還以為我是大學生欸。」對方想比你高，你就比她更高，這招絕對有用。
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情況三：「我覺得你好厲害喔，單身很自由，還可以一個人去做很多事，
像我就太多約了，根本沒有空閒。」
對應法：「其實我們差不多」
來了來了，單身女子最常聽到的人生充實組的自虐式炫耀，好像在稱讚你很獨立，其實就是在講自己很有人緣，行程排滿滿，這時也不要對對方的行程感到好奇，只要好好把自己的事講得很投入很自在就好，「一個人真的很不錯，想去哪就去哪，我下個月要出國玩，然後最近還報了健身班。我也跟你一樣沒什麼空閒呢。」
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情況四：「好羨慕你跟你男友喔，住得近，想見就見，像我男朋友最近升職，
一直出國出差，已經快兩個月沒見了。」
對應法：「忽視重點句」
這也是典型的自虐式炫耀，乍聽之下好像在講跟男友分開多時，其實偷偷插入了「男友升職」的小情報，其他類似狀況有：「我家小孩上私立小學學費超貴的，早知道跟你們一樣給他上公立的就好。」、「你們是小公司感情一定很好吧？像我公司規模大而且部門超多，同事之間都不太熟。」
這種插入小情報式的炫耀法，其實回應也很簡單，直接忽視那句多餘的話就好，把最後一句重複，表達一種客套的認同感，例如：「真的喔，兩個月沒見真的很久。」、「我覺得上公立小學滿不錯的啦。」、「同事不熟喔？感覺我一定沒辦法適應。」
面對這種自虐式炫耀，如果照著對方的如意算盤，說出稱讚的話，就很容易讓對方吃定你，認為只要跟你說話，就會得到想要的回應，而且越不把你放在對等位置看待，往後更是會一直找你炫耀，所以，一旦遇上這種人，能躲就躲，或是表現出不感興趣，再不然就是利用以上方法反擊，希望大家都能成功迴避惱人的自虐式炫耀。
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