以前，我是那種月經來不痛不癢的人，沒想到 22 歲之後，不知道身體發生了什麼微妙變化，開始出現各種經前症候群，有時候是月經來前頭痛難耐，有時候又是月經期間特別焦慮不安，去醫院檢查，並沒發現什麼問題，只是學到原來荷爾蒙變化與焦慮情緒是兩件息息相關的事情。
如果你覺得有時候諸事不順、心煩氣躁，在怪罪給水星逆行前，不妨先觀察一下自己的荷爾蒙變化：
#1
身體出現難以解釋的變化
有時候身體會莫名出現難以解釋的變化，例如明明平常很好睡的人，突然有失眠問題，或是皮膚原本不錯，最近卻出現發炎，又或是髮量莫名增加，性欲突然下降等等。出現這些徵狀，代表你的荷爾蒙出現變化，或是生活中出現壓力來源，記得在檢查內分泌的同時，也別忽視壓力問題。
#2
人生有些時候，荷爾蒙特別影響心情
有時候心情低落，是因為生活中發生了某些事情，有時候卻可能單純是荷爾蒙在攪局。只是人生有些時期，荷爾蒙對心情的影響特別大，例如青春期、更年期前期、更年期、懷孕期、產後，以及男性更年期等等。如果發現自己或身邊親近的人心情起伏改變，不妨多體諒一下，或許是因為荷爾蒙作祟。
#3
使用荷爾蒙，有的人更平靜，有的人更焦慮
許多人會因不同因素而服用荷爾蒙，例如避孕與變性等等，而這些荷爾蒙都可能對身體與心情造成影響，例如某些女生在服用避孕藥時，焦慮程度就可能會上升。但對某些人來說，使用荷爾蒙則可能會平衡整體身心狀態，這些都端看個人狀況以及醫師解釋了。
#4
是真的水星逆行，還是只是荷爾蒙變化？
我發現自己只要月經一來，就會變得暴躁低落，容易做出錯誤決策，有一陣子，我以為是心理出現問題，後來才發現很可能是月經荷爾蒙變化產生的影響。如果你也有這種疑問，記得要記錄下每個月月經來潮的時間，以及那段時間前中後你的心情變化，或許會從中發現有趣的關聯性。
#5
表面上「抗壓力」好，壞菌卻早已悄悄生長
壓力雖然無形，卻會讓我們身體悄悄釋放出皮質醇這樣的壓力荷爾蒙，時間久了，就會累積成焦慮、低落、失衡感出現，更會讓內臟生態平衡變的脆弱，鼓勵壞菌生長，導致生病。現代人的「抗壓性」都很好，再操的工作都會咬牙做下去，還會覺得自己這樣沒事，但各種負面的變化卻在體內悄悄發生。多關心自己與身邊的人，以防真的生病後，就太晚了。
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