一封電子郵件進來就被叫進主管辦公室，受一頓指責之後還被愛找藉口的同事推卸工作。然而我們卻還是能對這樣的工作夥伴輕聲細語，每天堆起笑容道早問好。
相反的，回到家裡和家人情人相處，對方短短一句「吃完飯還要繼續加班嗎？」、「今天換你洗衣服喔。」光是三言兩語都能讓你瞬間爆氣。但事過靜下來仔細回想，有的時候連自己也想不透：就這麼一點小事，我為什麼要發這麼大的脾氣？對親密的人永遠都沒有好臉色，這樣的我們，應該更對自己的情緒負責。
不離不棄的人，總在承受我們的肆無忌憚
即便是面對討人厭的工作夥伴，我們也不得不為職場社交規則忍氣吞聲。回到相對安全包容的家中或親密關係裡，便能放鬆的做自己，言辭舉止都能坦誠相見、毫不掩飾的宣洩情緒，雖然自在痛快，卻往往是最傷人的。
這份任性源自於我們潛意識認為親密的愛人、親人是最了解我們、並會永遠不離不棄，但這並非事實。這樣的惡性相處可能導致關係的撕裂，消磨彼此的信賴與愛。要改善這樣的心理狀態，就從對生活的「耐煩」開始練習起吧。
就算再親密，對方也不見得完全瞭解你
和情人、家人相處時大動肝火的瞬間，往往都是小到要舉例都難以回想的芝麻綠豆般大，但也正是因為是「這麼簡單的小事」，會讓你對對方有「你怎麼會這麼不瞭解我？」的錯誤認知，進而產生情緒。
朋友就曾因為男友忘記幫她買外帶拿鐵時請店員做無糖調整，氣得和對方冷戰整整一天，她說出來的那句話相信你一定也不陌生：我們都在一起那麼久了欸？這點事還要我特別講嗎？
老實說，每個人對於自己以外的人的愛好不見得都能記得清清楚楚，當然，如果能遇上這樣的對象，絕對是你上輩子修來的福氣。交往不是代表無條件的服侍與寵愛，若有求於對方跑腿幫忙，或是情人主動示好帶上一杯你喜歡的飲料，就應該心存感激的謝謝他的付出，那些我們習以為常的生活堅持、個性怪癖，就用更多的相處時間不厭其煩地提醒他。
而身為和他相處最親密的那個人，若另一半天生記不慣那些喜好、那些細節，其實我們早就該有心理準備，不是嗎？
重複溝通到對方能夠完全理解為止
就算是再相像、再適合生活的兩個人，一定都還是有和對方不對頻的時候。不管是日常相處的壞習慣，或是你難以理解對方為什麼老是聽不懂你所說的思維模式，這些都需要大量、且不厭其煩地重複溝通，最終才有可能達到相處的平衡。最重要的一點是：請理性、清楚的表達內心真正的想法與感受，千萬不要認為對方了解你、要對方「猜」。
曾經交往過一任對象，只要一回到家就是把穿一整天的襪子、襯衫、包包丟一地，癱在沙發滑手機到甘願了才會動身準備洗澡休息，但仍放任一地混亂並視若無睹。這對生活講求乾淨規矩的我相當無法忍受，當下任何與他的對話內容都可以作為引燃怒氣的導火線。回想起來，我們在家的時間好像永遠都在吵架，他總是以為我是因為工作壓力而與他爭論，但卻從未好好釐清彼此所不能容忍對方的壞習慣。
還記得電影《我的少女時代》裡，女主角林真心曾這麼說：「後悔沒對討厭的人更壞一點，對喜歡的人更珍惜。」
至親的家人、愛人，因為愛你而願意學著理解你、包容你，嘗試和你相處，沒有人有責任要承接我們的負面情緒。練習親密關係裡的「耐煩」，把自己珍貴的溫柔留給在乎的他們。
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