音樂詞霸林夕,縱橫樂壇多年,從大學畢業開始創作寫詞,至今超過三十年,不僅譜寫音樂歌詞,他也跨足出版業、電視台、廣播電台等行業,總體對他而言,只有一個身份便是:「文字工作者」,他以文字觀察、頗析人性,同時治癒心病。作為一位文字醫生,杏林春暖世人,然而,往往回望自身,那些暗藏不住的壓抑情緒,鬼嚎般向他無情地襲來...
「不過就是如此啊!」:偶爾來點負能量也不錯
林夕曾提到:「創作的本質就是一場革命」,白話一點的說話是,長期受到焦慮症困擾的他,面對創作時,像是歷經一場又一場的戰爭,害怕、憂慮、緊張、不安的情緒大軍一面襲來,無法招架時不時把自己弄得遍體鱗傷,這時候旁人的安慰和鼓勵,反而像是恩將仇報的敵人,內心的焦慮不減反增,更加地感到愧疚。
對於這樣的體悟,林夕分享某次又在歷經創作焦慮時,一位刀子嘴的製作人的話,反倒幫助他舒緩症狀:「不就是一首歌詞嗎?隨便寫了就唱了,唱了就錄了,錄了就發了!」被點醒的他走出黑暗的無限循環當中,原本往自己身上堆丟重任的心態,也漸漸地卸下不必要的壓力,如果無時無刻都要正向積極,快樂以對每件事也太累了,能夠享受壞心情、壞遭遇,「重重放下,輕輕舉起」才是人生的全貌!
「想要逃,先要脱」
另一個例子:「從哪裡跌倒,就從哪裡站起」不曉得也害了多少人,苦苦追求一輩子都得不到的東西,林夕如是說。他緩緩地解釋,要重新在原地站起來之前,應該要先評估狀況,第一是得先認識自己、認識自己;第二是不要欺騙自己,明明不適合的東西,卻鍥而不捨的追求,其不是浪費生命,就像是苦苦愛一個不可能會喜歡你的人,遲遲等不到回音。
面對這樣的問題,林夕有一個解決之道,就是「逃避、逃脫」輸贏之爭,看似簡單卻相當困難,能夠真正做到「逃避、逃脫」,「逃」需要鼓起莫大的勇氣遠離已經習慣的舒適圈,遠離原本不適合自己的土壤,換到新環境重新成長茁壯,「脱」則如脫掉身上的衣物和包袱,赤裸坦蕩蕩地面對自己。
身為一位完美主義者,時常把責任、壓力往身上砸的你,當喘不過氣來的時候,試著逆向思考,不完美又怎樣,人生還是會繼續過下去。
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