平時，你是如此的開朗又樂觀，腦袋裡總有許多「天馬行空」的創意點子，經常逗樂身旁的同事和好朋友們。然而，看似毫無壓力的你，偶爾會迎來一陣憂鬱和焦慮，突然之間快樂不起來。你說不出一個「明確」的原因，或許，和溫度有關，可能只是一陣熟悉的氣味，就讓人變得感傷。
其實 12 星座各自都有「突然焦慮」的情況，找出背後的原因，釐清自己的個性和情緒，才能幫助我們更快走出低潮，不要因為一時的沮喪和挫折而否定自己。有時候，只要轉念，就過去了。
摩羯座
對待自己太嚴格
摩羯座（12 月 22 日 – 1 月 19 日）突然焦慮的原因，經常脫離不了和「對自己太苛刻」有關。明明沒有人要求你，你卻為自己設下嚴格的標準，當無法達到時，你們會感到挫折，自責起來。
如果可以，摩羯座都要先學會為自己按下「暫停鍵」，試著放低自己的門檻，不要所有事情都要做到「滿分」，轉而達到「及格」就好。因為你們的「及格」標準，在別人眼中，已經很好了。
水瓶座
被時間壓得喘不過氣
水瓶座（1 月 20 日 – 2 月 18 日）突然焦慮的原因，經常脫離不了和「時間分配」有關。忙碌於工作行程的你們，總有一種老是被時間追著跑的感覺，你有很多自己想做事，卻始終完成不了。
你要知道，這世界雖然處於一個快速的步調，但你不一定要完全跟上。偶爾放慢生活腳步，反而能帶給你滿滿的能量。告訴自己：重要的不是結果，而是過程，好好享受生活，慢慢體驗人生。
雙魚座
厭倦過度社交的場合
雙魚座（2 月 19 日 – 3 月 20 日）突然焦慮的原因，經常脫離不了和「過度社交的場合」有關。你們經常在外面表現出很健談的樣子，但實際上你們卻想要獨處，但又怕別人覺得自己難相處。
如果可以，請試著婉拒不必要的聚會場合。不要認為出席才是證明「友情」的方式，懂得適時地拒絕，享受一個人的獨處時間，反而會讓自己更快樂一些，相信真心的朋友們會尊重你的決定。
白羊座
找不到存在的價值
白羊座（3 月 21 日 – 4 月 19 日）突然焦慮的原因，經常脫離不了和「自我存在的價值」有關。每當你在事業受阻，被朋友指責，遭到愛人拋棄時，你會不禁懷疑起自己，甚至感到不知所措。
然而，你要知道，人並非「完人」。當你努力過後，依然達不到預期時，請試著學會放下，好好地休息和放鬆。生活還是要繼續，而你不是「超級英雄」，請不要為自己施加太多壓力和責任。
金牛座
太在乎別人的看法
金牛座（4 月 20 日 – 5 月 20 日）突然焦慮的原因，經常和「別人的看法和情緒」有關。你們總是擔心工作進度延遲，擔心錯過公司開會，深怕長官認為你表現差，太在乎別人對自己的看法。
如果可以，請學著多愛自己一點，要讓你們不去在乎朋友和同事對自己的看法不容易，但你可以先學會把自己放在優先順位，這會幫助你快速釐清一件事：你是為別人難過，還是為自己難過。
雙子座
微不足道的生活瑣事
雙子座（5 月 21 日 – 6 月 20 日）突然焦慮的原因，經常和「生活瑣事」有關。奇怪的是，你們有能力處理許多艱難的挑戰，但遇到生活的瑣事，雙子座很容易感到心煩，突然覺得很有壓力。
然而，你要知道，你經常擔心的事情，很多時候都不會發生，甚至不會影響到你自己的人生。偶爾你會被路邊上哭鬧的孩童，或是電視上家暴的新聞影響情緒，但事實上，這皆屬於身外之事。
巨蟹座
莫名的一陣寂寞感
巨蟹座（6 月 21 日 – 7 月 22 日）突然焦慮的原因，經常和「缺乏安全感」有關。每當夜深人靜時，獨自走回家的路上，明明才和朋友們開心地聚完餐，你卻突然感覺到一陣寂寞以及空虛感。
有時候，那樣的「寂寞感」其實不是真的，提醒自己：哪怕愛情是一言難盡，你還有許多愛你的家人和朋友們，打電話給他們，告訴對方自己此刻的情緒，相信很快地你會感受到滿滿的力量。
獅子座
遇到無法控制的局面
獅子座（7 月 23 日 – 8 月 22 日）突然焦慮的原因，經常和「外在因素」有關。當你意識到這個場合，是你無法掌握或是控制的局面時，你反而會覺得不夠自信和自在，甚至迎來一陣挫敗感。
然而，你要知道，生活上有很多事情充滿變化的，請允許自己有犯錯的機會，不要試圖想要掌握一切，那只會為自己施加更多責任和壓力。偶爾放手，讓別人來主導，相信你也會更快樂一些。
處女座
過度地思考事情
處女座（8 月 23 日 – 9 月 22 日）突然焦慮的原因，經常和「過度思考」有關。相信你也知道，自己很容易「想很多」。然而，當事情想得太過縝密周全，很容易造成反效果，還會傷害自己。
處女座很容易鑽牛角尖，但明知道自己不是故意的，卻在不知不覺中傷害到身旁愛你的人。很多事情其實沒有你想像得那麼糟，請學會「放過自己」。當你發現自己過度思考時，請轉移焦點。
天秤座
遇見不公平的事情
天秤座（9 月 23 日 – 10 月 22 日）突然焦慮的原因，經常和「不公平」有關。很多時候，你們不開心的原因，不全然都和自己無關，而是遇見不公平的事，那樣的感覺，真的會讓你們沮喪。
然而，你要知道，這個世界上本來就存在著許多「不公平」和「不合理」，不是每一件事情都存在於相同的價值觀和道德感上。把時間花在自己身上，做好自己份內的事情，你會更快樂一些。
天蠍座
沒有足夠的隱私空間
天蠍座（10 月 23 日 – 11 月 21 日）突然焦慮的原因，經常和「個人隱私」有關。當別人不尊重自己的隱私時，你會隨即感到不自在，而那樣的緊張感會讓你感到不舒服，迎來一陣焦慮感。
如果可以，你必須向身邊的朋友說明遊戲規則，劃清自己的底線，不要永遠保持沈默，這只會讓對方更得寸進尺。你尊重別人，並不代表別人就會用相同方式尊重你，請試著說出自己的原則。
射手座
無法做真實的自己
射手座（11 月 22 日 – 12 月 21 日）突然焦慮的原因，經常和「無法做自己」有關。你發現，自己漸漸地失去快樂和自信，無法做自己喜歡的工作，無法說出內心真實的聲音，身心俱疲。
你要知道，這只是社會化的過程，可能初期會讓你感到不適應，但無法說真話，不代表自己「虛偽」，而是我們已經學會長大，你依然可以保留自己最初的色彩和模樣，更不需要迎合全世界。
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