歷經低潮的演藝事業，近日，「喬喬」曾之喬發行旅遊新書《一個人去丹麥，寫一本書》，分享多年前走出憂鬱症的心路歷程，揭露內心深處更深一層的體悟和啟發。卡在「不紅」的階段，度過長達六年零代言的日子，身為藝人的她曾如此的焦慮抑鬱，於是，獨自踏上旅行、追尋快樂。
「忙這個字，是心加上亡」
回首自己 23 歲那年，曾之喬鼓起勇氣去「最快樂國家」丹麥，她領悟到過去的人生太過封閉，透過旅行讓她逐漸敞開心門，把那趟旅程解讀為：「老天爺就是要讓我學習怎麼跟自己相處。」
後來，曾之喬更學會把步調慢下來，哪怕工作再忙、行程再多，也會適時地幫自己按下暫停鍵，她表示：「大家都說愛自己，其實很籠統，忙這個字，是心加上亡，等到好好靜下來，傾聽內心聲音，才是真正愛自己。」不管身處何處，一個人快不快樂是心態的問題，不全然和環境有關。
走得慢，「心」才跟得上
追逐成功的路上，很多人經常把「忙」視為一件好事，忙著努力賺錢，忙著和客戶開會，忙著把時間排滿，深怕浪費每一分每一秒。然而，往往換來的，不是豐收的果實，而是一陣心力交瘁。
每一個人都有屬於自己的步伐和速度，不需要急著一口氣抵達終點線，試著放慢生活步調，讓「心」跟上。也許，走得快的人，能儘早品嚐勝利的滋味，但同時也可能忽略了沿途的美景風光。慢慢來的人生哲學不代表不積極向上，而是了解自己、懂得愛自己，讓時間一點一滴淬煉。
新的一年，請期許自己對任何事物都不要太過著急。或許，和同年的朋友相比，對方的成就早已經超越了自己，這是你的人生，應該由自己去定義。在最理想的狀態下，是能擁有自己的幸福劇本，偶爾拿起書閱讀、偶爾收拾行李出國，告訴自己：「太快完成夢想的人生，那多沒意思！」
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