講到月經，我們下意識就想到流血的月經來潮，但女生的月經週期可是每天不眠不休地在轉動。有時候我們特別活力自信，有時候我們莫名暴躁易怒，其實這些都可以追溯到體內激素不間斷的交互影響。根據專家在 Elite Daily 上分享，在不同的月經週期中，女生的生理與心情皆會出現不同的反應，適合進行的活動也因此變化。了解一下自己的身體，然後利用這些知識更聰明地安排日常計畫吧！
－Menstruation－
月經來潮：疲憊不適，但思緒清晰
月經來潮期間，黃體激素下降，雌激素則像雲霄飛車一樣大起大落，提醒著我們的下丘腦：該開始下一個排卵循環了！
月經來時，有些人會出現腹痛、疲倦或頭痛等症狀，但有趣的是，這段期間同時也是我們左右腦溝通的強大高峰期，我們可能因生理不適而心情受到影響，但我們的思緒卻反而是異常清晰。下次月經來不舒服時，不妨就多做些心理活動如看書、寫東西或觀賞電影吧！
－The Follicullar Phase－
卵泡期：活動高峰，高創造力
卵泡期間，激素複合影響，卵子日漸發展成熟，體內許多活動繁忙進行，荷爾蒙也激發身體能量，讓我們一刻也靜不下來。在這段時間我們會特別活力充沛，創意度與行動力也大幅上升，這時最適合在生活中安排一些較有挑戰性的活動，或是開展一些具創造力的計畫，例如改造居家環境、挑戰登山或參加手工藝課程等等。
－Ovulation－
排卵：自信魅力，性感浪漫
女生排卵是最有受孕力的時候，雌激素上升，卵子釋放，性慾增強。在這段期間，任何對受孕有益的條件都會變得明顯，我們的溝通能力與心情創造力提升，變得更有自信也更有魅力，談吐也更為正面浪漫。我想排卵的時候或許最適合進行社交活動了吧！無論是去約會還是朋友聚會，或許都會散發令人眼睛一亮的氣質。
－The Luteal Phase－
黃體期：與自我最深刻貼近的時候
黃體期是我們月經週期的中後段，這時候黃體激素濃度高，如果女性沒有懷孕的話黃體則會萎縮。這是經前綜合症（PMS）的時期，許多人會長出粉刺，更會有乳房壓痛、疲倦與情緒起伏大等情形。然而，這段看似是社交黑洞的時間卻可能是我們最貼近自己的時刻，一個人在家裡安靜做瑜珈、冥想、閱讀等，都能幫助我們更認識自己。
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