週末去個小旅行、出發前在登機處打卡、分享吃喝玩樂的美圖…這是不少都市人的生活習慣,有人批評追求短暫的娛樂欠缺深度,也有人選擇活在當下、日子過得稱心滿意就好。
兩種說法各有捧場客,細心思考的話就自然會聯想到一個終極難題,究竟人生有什麼意義?曾獲得Nobel Prize的心理學家Daniel Kahneman提出了顛覆性的想法,他認為我們不志在追求快樂,而是人生整體的滿足感。為了解釋自己的想法,Daniel Kahneman提出了一個疑問——如果旅行不能拍照留念或者打卡,你還會如此熱衷去旅行嗎?
或許不少人都會答不,如果旅行不能拍照,當下的快樂就未能得到延續,當重回工作崗位後就自然把旅行片段拋諸腦後。旅行拍照或者打卡並不膚淺,而是為了製造一些持久又美好的回憶,讓自己儲下一些快樂的力量,隨時都可以走入心房再次體驗旅行的雀躍心情。
#1
旅行,不一定是為了活在當下
為了拍下漂亮的照片,我們不介意長途跋涉去偏遠的景點、在人來人往的景點排隊,去過份被吹捧的網紅店打卡,過程中或許會滲入一點不愉快的情緒,但事後回想,我們甚少感到後悔,回到家裏反而熱衷地跟親人和朋友介紹不同景點,分享我們獨有的想法。
旅行當下的感受不一定最重要,能夠與別人一起分享的快樂似乎給大家更大的幸福感。
社交傳媒上充斥着散發愉快氣氛的照片,當我們作出比較,就自然地覺得自己不夠快樂,沮喪心情立刻浮現。不過旅行的例子告訴我們,快樂並不是我們真正嚮往之處,持久的滿足感才會令人從心底裏感受到幸福。要獲得這份滿足感,我們可以想想自己要怎樣的人生、定立一些目標,然後用努力換取成果。
#2
捨棄片刻的快樂,換取更大的滿足感
當中難免要作出取捨,大家可能要犧牲多姿多彩的社交生活、抑壓某些慾望,可能是物質、味蕾享受等。在這個過程你不會感到快樂,反而會一次又一次地感受到痛苦、沮喪和寂寞等滋味。不過當你人生大致走在你想要的軌道,痛苦也似乎變得甘甜。
文章讀到這處,你有沒有想起自己未完成的目標?你的目標可能與金錢掛勾,因為錢讓你有本錢實現更多願望。如果想要儲錢,就狠下心減省某些不必要的開支;如果想要減肥,就大方撥出時間多段練身體;如果想在下班後花時間溫習,就要勇敢拒絕一些約會,這些短暫的痛苦是籌備着你人生的幸福本錢。
心理學家也告訴我們,最快樂的感受都是跟人有關,壓力大時跟朋友傾訴馬上就能夠有舒緩的感覺,而旅行拍照打卡很基本,如果有朋友投訴你花太多時間拍照,不妨告訴他你是要為將來的幸福感作儲備呢!
Photos via: stocksnap
Cover Art Design : Paige