這幾天看到一份 IKEA 最新的研究報告，內容在探討現代人對「家的感覺」有怎樣的認知。有趣的是，雖然每個人「表面上」都有家可歸，但真正有 “Sense of Home” 的人卻意外地少。家的感覺與「日常起居的地方」是兩個截然不同卻常常被忽視或混淆的概念，仔細想想，在外租屋、與人合住甚至住在家裡的你，回到家後是否真的能感受到家的感覺？
雖然回到了家，卻沒有家的感覺
「家的感覺」不僅會讓我們安心放鬆，提升生活豐富度，甚至可以在疲憊的一天結束後徹底療癒我們。但想要擁有這樣的溫暖感受，其實必須具備以下五大要素：
# 隱私
可有的人卻要離開家才能真正享受獨處時光
有 23% 的人表示，自己需要離開家裡才能享受獨處的時光。
有的人因為忌諱室友八卦，因此無法隨心所欲帶約會對象回家，有的人和家人同住一塊，感覺無論做什麼都有人在旁觀察。連在自己家都要擔憂他人目光，實在無法令人徹底地放鬆做自己。
# 安全感
不穩定感帶來的心神浮躁
假如你因為工作關係居無定所，又或是居住的區域治安不佳，一種不穩定與不安全感便會時時刻刻都潛藏在你的心中，下意識影響你無法安心定神，好好生活。
# 舒適
隨便的心態最終會犧牲掉舒適感
能營造舒適感的方式非常多，例如寬敞的空間、乾淨不雜亂的佈置，以及充滿個人風格的物品等等。然而，很多在外租屋的人可能因為預算不足，或是認為自己只是「短暫借住」，而從來都沒好好打理過生活的地方。假如你回到家不是感到神清氣爽，而是感到烏煙瘴氣，或許該開始思考是否該整理一下。
# 所有權
感到自己只是個客人
如果你沒有自己家的所有權，便會時時感到自己是個外來的「客人」，做什麼事情都得格外當心，無法真正認同這樣的地方為自己的家，而這樣的感覺相信所有曾寄人籬下的人都能深刻體會。
# 歸屬感
無法與同住的人產生共鳴
若你與同住的人沒有共同興趣也沒有特別交集的話，就會很難形成歸屬感。這樣的情況不僅限於室友，有時候甚至也會延伸到家人與情人的範疇。如果家裡有個老愛情緒勒索的親人，又或是你有個 abusive 的情人，家就不會是你放鬆的地方，反而是一座冷冰冰的監獄。
家的感覺，不一定只能在「住家」找到
以上這五個要素標準當然因人因地而異，但仔細想想，你每天晚上回去的家，真的有給你「家的感覺」嗎？
其實，除了家的本身之外，「家的感覺」也能在住家以外的地方找到，例如一個充滿你的愛店的區域、一家老闆熟知你喜好的小餐館、一個只有你知道的無人海灘等，都能營造出像回到家一般溫暖安心的感覺。
這樣的正面能量能替我們的生活帶來許多好處，假如你發現自己的家不像家，在外頭也找不到這樣的感受，或許可以考慮搬個家、換換室友、整理環境，或是移居別的鄰里，從每天起居的地方著手提升個人的整體狀態。
Photo via : Unsplash
Art Design : Paige
