我曾經訪問過一些優秀的作家、廚師與設計師，訪談內容經常不免俗地帶到「如何得到源源不絕的靈感」與「如何讓自己不被忙碌淹沒」等問題，有趣的是，每個人都發展出適合自己的方法。有的人表示自己只要瀕臨崩潰，就會轉移注意力去做些麻煩的菜，而有的人則表示當自己快失去控制時，就放下一切事物，去外頭河堤騎腳踏車。
後來想想，這些方法其實有一個共通點，那就是「安心地任自己放空」。
生在資訊大爆炸時代的我們，要我們暫時隔離大量刺激、放下手中工作的控制力、安心地什麼事情也不做，似乎是一件非常「反直覺」的事情。然而，當我們人生遇到瓶頸時，其實刻意地讓自己「感到無聊」，反而可能是一個突破點。
領悟到「感到無聊」能突破瓶頸
要說回三年前我的情緒崩潰
我第一次領悟「感到無聊」這件事其實對我們有益，要回溯到三年前我剛搬去歐洲讀書的那段時光。在台北這個大城市，我的生活五光十色，手機訊息整天響個不停，每天都有做不完的事情，數不盡的社交聚會，以及來自四面八方的各種刺激。原本以為搬到歐洲會是個像電影一樣浪漫的決定，沒想到，事實完全與我想像的不同。
在我住的城鎮，街上沒有閃閃發光的商店，凌晨三點沒有小吃店熱騰騰的宵夜，平時沒有一眾狐群狗黨相約吃喝，而只要稍微想放縱一下，信用卡下個月的帳單就會爆表。
於是，我的作息越來越正常，日子也越來越簡單，但我每天都感到極度的無聊。這裡的步調和亞洲實在相差太多，讓我精神上水土不服。
幾個月後，我開始陷入無以名狀的情緒恐慌，嚴重時甚至憂鬱到躺在床上無法出門。但我腦中那些原本朦朧不清的思緒卻兀自馳騁，我還沒意識到自己在想什麼，我的腦子卻已經都自動得到各種突破與結論。
再過幾個月，有一天我突然就想通了。我也說不清到底想通了什麼，但許多我原有的價值觀徹底瓦解重組，原本一刻也不得閒的烏煙瘴氣，像化作屢屢輕煙似地飄散開了。
我變了一個人，很多關於人生的事情都看開了。這次撥雲見日般的提升體驗實在太奇妙，讓我到現在仍不時回頭思考當時的種種，而我相信，假如幾年前的我依舊沉浸在大量的刺激中，讓自己的心靈完全不得閒，那我很可能永遠不會得到這樣啟發式的體驗。
不對「閒閒無事」感到罪惡
就是信任自己
人的意識很有趣，你以為自己正 focus 在某件事情上，但你腦中在思考的可能完全是另外一件事情，而且很多時候你自己甚至還無法察覺到。
放心地擁抱無聊，就是信任自己，給自己思緒喘息的空間，任它自由自在地馳騁，進而發酵出意想不到的想法。縮減上網時間，放下對瑣碎事物的偏執，不因「閒閒無事」而有罪惡感或苛責自己，從另外一個角度去理解「無聊」，這些事情對我們來說或許有點天方夜譚，但真的想要做的話轉個念去想，這些事其實一點也不難。
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