性愛的好處，相信大家都已經知道。好的性愛不只讓人脾氣變好，甚至還有安撫紓壓、提升精神等效果，很多時候可能還比吃藥或看心靈雞湯有效。但人有百百種，在性愛世界的真真假假、虛虛實實之間，我們心裡可能不免浮現一個問題：到底怎樣才算是 “Good Sex”？
雖然關於「怎麼做個好愛」的文章與研究到處都是，但仔細想想，其實只要掌握五大原則，就能在床上創造令人難忘的印象：
#你好大
即使有點誇飾成分，也要讓對方感到自己很性感
有個女性朋友 A 時常和我訴苦。她說她男友對她非常嚴格，平常老是對她的身材品頭論足，有一次他們在做 “Reverse Cowgirl” 體位時（女生坐在上方，但面朝反方向），他甚至還幽幽地說了一句「我現在才注意到妳有肥胖紋」，讓原本賣力搖動的 A 瞬間乾燥。
想要有美好的性愛體驗，雙方都必須讓彼此感到對方是「世界上最性感的人」，因為我們唯有在對自己的身體感到自信的同時，才能被自然地撩起火辣的情緒，並成為一個「名符其實」的性感辣妹 / 猛男。記得平時可以對伴侶多多稱讚，多用訊息表達想要彼此的慾望，或在性愛過程中讚嘆一下對方線條很美、尺寸很大等等，即使有點誇飾成分也沒關係，畢竟好的性愛才是真的。
#不好意思說口交太爛，只好假裝想性交
了解對方生殖器的重要
許多男人從來沒觀察過女性陰部的樣貌，不知道陰蒂在哪裡，不知道小陰唇本身敏感度不高，不知道陰道裡有超過一個的刺激點，連帶的也不知道到底該怎麼「到位」地取悅對方，而許多女人同樣也不清楚男性陰莖到底怎麼運作。
曾經有個男性朋友 R 跟我說，他女友在幫他口交時只是不知所云地來回用力吸著陰莖柱的部分，不知道原來男性的敏感點其實在龜頭一帶。R 說看著賣力的女友實在不好意思跟她坦承，只好假裝她口交技巧實在太好，讓他等不及要性交。
其實男女不熟悉對方生殖器也有原因，除了 A 片戲劇化的誤導外，假高潮與假呻吟也是罪魁禍首之一。如果你不確定自己到底知不知道生殖器的運作，不妨上網看看健康的教學影片，或是大方地和伴侶來個「實驗性愛日」，仔細試遍彼此的身體，同時大方詢問或告知對方自己的敏感點。
#他堅持用錯的方法刺激我
觀察性伴侶的偏好，堅持己見不討喜
在全面了解伴侶的生殖器後，還需要考慮一件事情，那就是對方喜歡用什麼方式被刺激。另一位女性朋友 S 曾經跟我說，她男友雖然知道刺激陰蒂是個必須，但他卻總是用過於快速的節奏來回摩擦，讓 S 覺得被刺激到很不舒服，甚至還曾經因此破皮。雖然有講過幾次，但男友卻依舊堅持用這個不知哪裡學來的方法（S 認為他可能是從潮吹片裡學來的），最後兩人甚至還因為這件事吵了一架。
要了解伴侶特定的性愛偏好，除了上面提到的，可以相約來個「實驗性愛探索日」外，在做愛過程也要放大五感，去觀察對方喜歡什麼、討厭什麼，而不只是一昧地埋頭苦幹。
#反正等下插一插就濕了
前戲很重要，但會做的人卻很少
「前戲很重要」就像「吃飯前要洗手」一樣，大家都知道，但真正做到的人卻很少。有些男性友人曾向我抱怨，女生似乎覺得前戲應該是男生要做的工作，很多時候就是躺在那邊等著被取悅，卻不知道男人也喜歡被人溫柔地撫摸親吻，而許多女性友人也常抱怨，自己的伴侶總是太過自我中心，只要勃起了馬上就要插入，還認為「雖然女生還沒濕，但反正等下插一插就濕了」。
學習怎麼用前戲挑逗對方，就像學習怎麼用對的方式去刺激對的部位一樣，需要實地體驗、雙方坦承佈公與細膩觀察。即使你今天面對的是一夜情對象，前戲依舊是能提升整體性愛豐富度與深度的步驟。
#肛交跟陰道交來回換，結果感染了
愛護自身健康，才能享受更多好性愛
最後一點，聽起來很像健康教育課本上的內容，但真的很重要，那就是：愛護健康。雖然有時候 Messy Sex 可以很刺激很性感，但同時也別把各種感染的可能拋諸腦後。友人 M 曾經因為男友在肛交與陰道性交之間來回互換，結果得了細菌感染，好長一段時間陰道總是分泌難聞的分泌物，兩人的性交自由度也因此受限，苦不堪言。
而那些因為不安全性行為而得到菜花或各種感染的案例就更不用說了。留得青山在，不怕沒柴燒（?），愛護自己的生殖器與健康，才能有更多美好的性愛經驗等著你。
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