每個女生在月經來潮期間，身上總會出現許多複雜多變的身體變化，有的人手腳冰冷、月經遲來，也有的人氣滯量少、經痛難捱。
為了舒緩這些常見毛病，編輯我決定跑去請教知名女中醫羅珮琳醫師，學做幾款可以在家輕鬆做好的調養品，醫師最後向A Day推薦了兩款精緻的滋補甜湯，不僅簡單，而且一濃一淡更別有風味，除了平常煮來調經外，更適合在微涼的早秋時節療癒身心。
當歸酒釀蛋
適用：月經遲來、手腳冰冷、痛經
飲用時機：月經前
羅珮琳醫師表示，補血要用當歸身，活血則用當歸尾，補血兼活血用全當歸。因月經過期，為加強活血催經功效，當歸尾先酒浸。酒為百藥之長，是中藥的引經藥，可以通血脈、行藥勢，少量飲用可以改善血液循環，改善手腳冰冷。這款甜湯最適合經前服用，可以緩解經痛，並可以幫助排血順暢。
材料：
當歸1大片、枸杞子10克、紅棗去籽5枚、酒釀200克、雞蛋1個
作法：
1. 將當歸尾撕下浸泡在酒釀中備用
2. 當歸身、枸杞、紅棗放置於600CC水中煮滾轉小火再煮15分鐘，取出當歸身
3. 將當歸尾自酒釀中取出，將酒釀加入藥湯中，打入蛋液，待水滾後即可食用
這款當歸酒釀蛋煮好後，騰騰蒸氣下的樣貌十分賞心悅目，棗紅、淡黃、米白與橘紅交相點綴在碗中，色澤溫潤美麗，而隨著熱氣溫柔散出的香味裡則夾雜了迷人的當歸與酒釀氣息，滋味甘甜爽口，喝完之後整個身體都暖烘烘的。
雙桂芝麻糊
適用：月經量少、身體虛寒、手腳冰冷、痛經
飲用時機：月經後
羅珮琳醫師說，肉桂可補火助陽，散寒止痛，溫經通脈，可以改善手腳冰冷。龍眼肉能補益心脾，養血安神，滋補良藥，而糯米粉則顧脾健胃。松子、黑芝麻補肝養血益腎，中醫的腎包含了生殖功能，因此補腎具有抗氧化、抗衰老以及調節女性荷爾蒙的功效，雙桂芝麻糊適合身體虛寒、月經量少、手腳冰冷的女性朋友食用。
材料：
松子50克、黑芝麻粉100克、桂圓50克、肉桂粉1克、糯米粉50克、鮮奶200CC
作法：
1. 將松子、芝麻粉用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用
2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入100CC水，打至極細過濾去粗粒， 取一鍋放入400CC水，倒入松子和黑芝麻粉
3. 加熱至燒開後放入桂圓，以小火煮至桂圓散開
4. 糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火，最後撒上肉桂粉即可飲用
這款雙桂芝麻糊滋味溫暖醇厚，芝麻與松子質樸的香氣與質地溫柔地融合，給人一種心底踏實的感受。而點綴在雙桂芝麻糊中的龍眼則恰到好處地帶來多汁咬感，整碗湯雖然完全沒加糖，喝起來卻有著清爽的甜味。這款湯無論是在調經時喝，還是平時做來當點心都很合適（放到冰箱後，拿出來冰涼的吃也別有一番風味！）
