有時候越害怕一件事情，它就越會發生。
有人把它怪罪給水星逆行，有人把它歸因於因果宿命，但很多時候，這些問題其實都源自於「自我驗證預言」。當你心中的恐懼感屹立不搖，你會不理性地判定某些事「很可能」發生，接著你就會將心理與外界接收到的所有訊息，轉化為滋長那個「預言」發生的暗示，言行也不由自主朝著不好的方向發展，等壞事真的發生之後，只能在自我厭棄與苦笑無奈中沉淪。
而這樣例子也會在感情關係中出現，只是這樣的心理機制錯綜複雜，常讓人搞不清自己的感情到底是由「恐懼」支撐，還是由「愛」支撐。往下看看，是否對這些跡象感到熟悉呢？
# 無時無刻想膩在一起，其實只是怕他花時間在別人身上
剛開始交往的時候，你們可能無時無刻都想要膩在一起，但當關係進入穩定期後，適時的「獨處時光」就會成為感情長久的新助燃劑。但如果妳發現，自己無論什麼時候都想要待在對方身邊，這代表的不見得是愛，而有可能是恐懼。
妳可能對自己沒有自信、無法全然信任對方，又或是對這段感情沒有足夠信心，因此妳害怕只要自己一離開，他就會把時間花在別人的身上，從而開始認為妳其實沒那麼重要。這個時候，應該要仔細想想恐懼的根源在哪裡，否則太過強硬地去索討另一個人的時間，換來的只是對方的心不甘情不願與煩躁焦慮。
# 什麼小事都能吵，其實只是害怕對方不再愛妳
人說情侶會三天一小吵，五天一大吵，但我身邊有些朋友早已跨越這個標準，每天早晚各吵一次已經是家常便飯，而且起火點還是各種讓人聽了啼笑皆非的小事。其實生活中真的沒什麼好吵的，也沒有什麼事情真的需要發那麼大的脾氣。如果妳發現與伴侶時不時都在為了小事吵架，代表爭執的根源可能跟單獨事件無關，而是跟更深層的恐懼有關。
有些人害怕對方喪失對自己的愛，從此變得敏感多疑，無論什麼雞毛蒜皮都與恐懼感扯上邊，製造出一個又一個爭吵導火線，但正因這樣的無理取鬧，反而會將對方推得越來越遠。
# 為了對方改變自己，其實只是害怕被拒絕
我曾經歷過一段非常「不舒服」的關係。我和當時的男友基本上相處愉快，但我知道自己有些特質會惹惱他，因此費了很大的勁改變自己，在他面前表現得完全不像自己。當時我認為愛一個人就要與對方磨合，但最後費盡周折後，才發現我們根本只是不合而已，我也並不是真的那麼愛他，為了他改變，只是因為我怕自己被拒絕，自尊心受損罷了。如果妳也正經歷類似的痛苦掙扎，記住「磨合」是有限度的，如果在一段感情中妳無法做自己，就不要再浪費時間與精力了。
# 你告訴自己要「知足」，其實只是害怕改變帶來的風險
有些感情風平浪靜，沒什麼太好，也沒什麼不好。許多人認為自己應該要對這樣平順的關係感到「知足」，日復一日告訴自己眼前的他就是「那個人」。然而，有時候這種表面安寧的關係背後可能隱隱藏著恐懼：害怕離開這個人後，再也找不到真愛、害怕告別當下的安穩生活後，接下來的日子將充滿未知數……。因為這些恐懼，你明知眼前的關係對你來說根本已經不痛不癢，卻依舊緊抓不放，與此同時卻放棄了人生可能的新鮮挑戰與自我提升。
當你心中充滿了各式各樣的恐懼，無論怎麼試圖隱藏，對方都一定感覺的到，而這些未受正視消化的恐懼，則會影響你的一言一行，讓一段關係慢慢走向毀滅之路。但好的是，恐懼是能夠被克服的，雖然需要投入大量的時間與努力，但為了可能的健康生活，絕對是一條值得走的路。
Photo via: @love_couple.goals
Art Design: Alice
