天氣正熱,沒有針織毛衣與大外套的保護,在身材曲線畢露的夏天,「減肥」幾乎快要成為每個女生的口頭禪,只要講到「身材」,就立刻變得玻璃心,話題擦到一點邊、看電視的某個瞬間,就會馬上崩潰,自願放棄隨性吃零食、躲在冷氣房裡追韓劇的生活,開啟魔鬼減重計畫。
這些是讓女生甘願進入減重地獄的瞬間…
#1
好友隨口的一句「你是不是變胖了」
在飯局裡,朋友可能隨口說一句「欸你臉圓了喔!」「是不是變胖了?」,這些話對女生來說就彷彿當頭棒喝一般響亮又疼痛,尤其若是這些話出自男性友人之口,那情勢更是一發難以收拾。不論是真心還是隨意,即使事後再怎麼圓場,都一定會認真走心,回家立刻搜尋減肥菜單、上Youtube搜尋運動影片,換上某個韓國女團成員的照片當手機桌布,幻想自己只要努力就能變得跟她一樣。
#2
看到電視裡的女明星
突然內心出現「好瘦喔!」的OS
常常看劇看到一半,就陷入女主角的身材與美貌之中,看著那些零死角的特寫鏡頭,內心忍不住發出獨白「怎麼可以穿這種衣服還那麼瘦?」,而夏季也是是許多韓國女團回歸的時節,看著她們在舞台上纖腰細腿的精緻身段,再想想正在大嗑鹽酥雞的自己,真的該開始減肥了!
#3
發現某網紅的海邊Bikini照片
不只漂亮,Like數還很多
Imstagram也是經常引發「減肥恐慌症」的地方,吃完飯後,還在想要買什麼手搖茶犒賞辛苦工作的自己時,滑到穿著 Bikini 到海邊大曬美照的知名網紅,凹凸有致的身材、漂亮的臉蛋,重點是比起其他照片,Like數還衝得很高。想吃甜點的慾望馬上在這個瞬間被澆熄,當不成網紅,也要試著穿上比基尼吧!
關於這些女生常見的行為,專業健身教練這樣說…
想要變得和明星一樣?
資深 Hollywood 教練:「不可能」
為多位 Hollywood 名人鍛鍊出緊緻身材的私人健身教練 Tracy Anderson ,對於現在女孩們汲汲營營追求複製明星身材的想法不太認同。
根據《Popsugar》的報導,Tracy 表示自己經常遇到人們向他詢問運動技巧,例如:三個動作練出 Jennifer Lopez 的翹臀或Gwyneth Paltrow 的腿。
「但不管你多勤奮的練,你永遠不可能變得和她們兩個人一樣漂亮。」
「其實從Instagram和電視上找範本是沒有用的。」,每個人的體質體格和比例都大不相同,比方說天生豐滿型的人一味追求纖瘦的紙片人效果,可能反而會浪費掉自己的優勢,並且顯得怪異不搭。
太過專注地想要成為別人,一不小心就會變成不適合自己的模樣, Tracy 期待每個女生都能給自己足夠的信任,去了解自己身體的優劣點,然而再針對性地開始鍛煉。
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