從小到大，我們總是被鼓勵「正面、積極」，打開 Facebook 與 Instagram，亦不斷出現許多充滿「正能量」的文章與 Po 文，他們的生活似乎只有歡笑，即使心情低落，也堅持強調自己相當樂觀開朗。
也許，正向的心靈喊話是一種鼓勵，但人本來就是一種多面向的動物，不只有一種情緒，自然不可能以單一的心情面對不同的境遇，過度強調「正能量」，不僅略嫌矯情，以科學的角度看來也不太健康。
有點負能量，你會活得更有趣
研究指出，擁有過多正面情緒、太少負能量的人，會在面對新挑戰時缺乏靈活性。沉溺在快樂之中，沒有危機意識、缺乏面對困境時被激盪出的思辨能力，安逸的大腦就容易失去創造力，即使充滿壓倒性的快樂，生活也會少去許多高低起伏的樂趣，能感受「幸福」的管道也變得單一。
過分追求「正能量」的人，通常並不是真的快樂
渴望幸福是一件理所當然的事，但研究表示，通常過度專注在追求快樂這件事情上，就越求之不得。
當你對每件事情平常心，沒有過多對「快樂」的期待，你會發現生活中的每件小事都能讓你感到心滿意足。但若是堅持對一切抱持樂觀的期盼，容易因為結果與預期不符而感到失望，對挫折的忍受度降低，反而因此變得患得患失，負面情緒比一般人更加鮮明。
並不是要鼓勵人們變得悲觀，而是不要避諱釋放負面情緒，「快樂」不代表唯一正解，失落與喪氣也不全然都是毒性能量，正常的釋放，坦然的面對，才會讓你真正了解快樂。
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