前幾天在電視新聞上看到，世界衛生組織打算將「電玩失調症」（Gaming Disorder）列為精神疾病的一種，若明年表決通過，就會在 2022 年開始實施。一旦成真，想必有很多父母會像如獲至寶一樣，跳腳指著電視對子女責備說：「我就說吧！」
WHO 對「電玩失調」的標準，是「把電玩（offline 或 online 都算）視為生活中最重要的活動，時間長達一年以上，對自身與家人、社會、學業和職業等重要面向帶來嚴重的負面影響」。但電玩，真的會讓人變壞嗎？
交出一個簡單解答，
容易讓人忽略真正的問題
WHO 把「電玩失調」名列精神疾病清單，難免會導致許多人做出像是「沉迷電玩會讓人變壞」這種草率的結論。但我們都需要注意的是，其實 WHO 著重的是沉迷電玩會造成的健康損害這件事，而不是在反對「玩電玩」這個行為本身。
會打電動或玩手機到廢寢忘食地步的，還是社會上的少數人，隨意把「電玩」或「手機」當作一個標籤，單純用它來解讀社會上的種種問題，顯然並不妥當。
其實，沉迷某件事物，是否只是其他更嚴重問題的表象？冰山一角的底下也許藏著憂鬱症、恐慌症或其他複雜的人格問題？打電動與玩手機是萬惡之源，還是它其實是高壓生活的潤滑劑？太急著去滿足於膚淺的「答案」，反而會讓我們永遠看不清許多事情的真實樣貌。
電玩也罷，手機也好，很多沉迷的情形其實與我們生存的環境有很大關係，當我們生活的社會無論是資訊抑或流行文化等，全都是建構在科技之上，完全停止對科技的依賴，顯然行不通。
或許最好的方法，是時時替自己把關、適時適量地待人處事，一旦意識到自己或身邊親友在某些方面出現失調行為時，先思考是否有自信低落、社交焦慮或是其他心理上的癥結與問題，然後才來尋求改變。
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