由於亞洲偏向保守的文化風情，關於「性愛」這件事，常常被避而不談，或是顯得有點害羞，就連學校教育也都會被草草帶過，彷彿「性愛」見不得人。但其實，「性愛」是兩性關係中非常重要的一環，可以增進兩人的親密度，對於自己身心狀態也會非常有幫助。
曾經有研究顯示，當你從事性愛行為時，身體和大腦會產生不一樣的改變，有助於讓你成為一個更快樂和更健康的人。
＃性愛是名副其實的良藥
親密行為不只是能夠治癒你跟伴侶關係的良藥，也對身體有好的治癒效果。根據Boston University School of Public的研究顯示，射精能夠降低攝護腺的患病風險，高潮也能產生雌激素，可作為天然的止痛藥，減少頭痛和肌肉痠痛。
＃讓女性的生理期更加健康
高潮就像是肌肉運動一樣，每次都能夠讓加強骨盆和生殖器的肌肉張力，久而久之也能夠訓練私處部位的肌肉更加靈活和強壯。對於女性來說，更可以緩解經前症候群和痙攣的情況。
＃性愛可以幫助你延長壽命
根據臨床性學專家Sunny Rodgers表示：「擁有規律的性愛能夠延長壽命。每次高潮的時候，身體就會釋放出DHEA，一種增強免疫系統的激素，能夠改善感知能力，並讓你的肌膚健康，看起來更年輕」。自然而然也會讓你身體更加強壯，活得更久。
＃也可以加入運動清單之中
其實不喜歡運動的人，或許可以把性愛列入一周的運動清單之中，不僅能夠促進血液循環，也能夠提升熱量燃燒。Sunny Rodgers曾提到：「每次做愛就能夠燃燒100卡，如果一週執行3次，一年就算不用去健身房，也能夠消耗15000卡。」
＃讓你放鬆心情和紓壓
你可能經歷過每次發生親密關係後，都會覺得特別累和想睡覺，這都是因為性愛能夠讓你腦中分泌腦內啡，就像運動後一樣，讓你感覺到心情放鬆，消除焦慮和壓力，也能改善心情。
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