炎炎夏日，每天總想要來杯冰涼的手搖飲料解渴，但喝多了容易變胖對身體也不健康，最近便利商店陸續上架多款氣泡水，網路上也熱烈討論氣泡水對人體的功效，氣泡能讓胃產生飽足感，可以幫助體重管理，零熱量的氣泡水中的 CO2 可以協助帶走熱能，使人體產生「清爽」的感受，作為夏天消暑的飲品再適合不過了！
每天如果都只喝無味氣泡水也會膩，不如來試試在裡頭加入水果做點變化，飲用起來也比較沒有多餘的負擔，就讓氣泡盡情地在嘴巴中舞蹈吧！
1.
- 2杯 印度茶（柴茶）
- 1/2顆 蘋果
- 2匙 蜂蜜（依個人喜好斟酌使用）
- 氣泡水
作法：如果喜歡有甜蜜香氣的印度茶，可酌量加入蜂蜜提味，再放進切好後的帶皮蘋果，加入冰塊和氣泡水就完成了。
2.
- 1顆 甜橙
- 1/2顆 葡萄柚
- 2支 新鮮迷迭香
- 氣泡水
作法：將甜橙和葡萄柚去皮榨成果汁，加入氣泡水和迷迭香點綴，綜合酸甜香氣。如果怕酸可以添加適量的蜂蜜，減緩酸味。
3.
- 2顆 甜梨
- 2支 新鮮迷迭香
- 氣泡水
作法：將氣泡水加入甜梨汁，比例大約2：1，頂部放上迷迭香，讓口感更加清新香甜。
4.
- 2根 芹菜
- 1小段 薄荷葉
- 1匙 蜂蜜
- 1/4顆 檸檬
- 氣泡水
作法：將芹菜加入蜂蜜榨成汁，擠點檸檬減少濃厚的生芹菜味，加入氣泡水並放上薄荷葉添加香氣，這款飲品具有排水腫的效果，很適合早上飲用。
5.
- 1杯 紅石榴汁（也可以蔓越梅汁代替）
- 1杯 椰子水
- 1份 藍莓
- 氣泡水
作法：先將椰子水和藍莓倒入冰塊盒冷凍，完成後與石榴汁一同放入杯子中，倒入氣泡水就可以直接暢飲了！
Photo: theholisticingredient, shape
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