「兩點開企劃會議，提前半小時整理會議室」、「今天下班前寄合約給廠商確認」、「週五客戶約訪，下午三點先致電給對方」......，不知道你的辦公桌周圍是否也貼了無數張便條紙呢？如果永遠不斷增加的＂To-do-list＂讓你感到喘不過氣，不妨反向操作一下，試試看 “Not-to-do-list” 吧！
了解你不做的事決定你能做什麼
這個方法分享自加拿大企業家Andrew Wilkinson的自身經驗，當他發現自己每日的行程都被一堆煩悶的會議、或是自己並不太想做的事填滿，壓力倍增，決定簡化工作的他開始了訂定 Not-to-do-list 。
Andrew Wilkinson先設想自己最糟糕的一天會是什麼樣子，並因應各自的情況寫下不應該做的事，比方說他討厭一大堆冗長的會議，那麼就可以在不要做清單上列上第一項：不要將電話或email就可以解決的問題列入開會議題。
另外，不跟不信任或不喜歡的人應酬、不要將一個行程拉長到超過兩小時，也在Andrew Wilkinson的Not-to-do-list之中。
透過這樣的逆向操作除了能清楚自己不喜歡的工作內容，還能幫助我們識別潛在的問題，讓自己更專注的避免最糟的情況發生，而只要排除了無關且負面的事情，就可以建立出一條更明確的方法來完成目標。
「人們往往會傾向考慮『什麼才是最想做的事？』或『怎樣才能感到快樂？』，不過這樣的開放性問題反而讓人感到迷惘，但試著想像自己最悲慘的狀況，一切的選擇就變得簡單多了。」
Let's make a ＂Not-to-do-list＂
#1 找一個當前的目標
比如說幾個月後的大型宣傳活動，或是一天的工作甚至是減重計劃也可以，決定一項你希望成功的目標。
#2 想像這個完成目標前可能會遇到的最糟狀況
比方說中途發現預算不足、時程安排不佳、因怠惰而無法持續慢跑等，將可能遇到的突發事件還有自己心理狀態之類的最糟情況條列出來。
#3為避免最糟狀況的發生，列出對應的不能做事項
比對最糟狀況後，你可以列出例如「不要將預算投入太多在不需要的支出」、「不要在每項工作投入超過一小時的時間」、「即使每天十分鐘也可以，但不要中斷運動習慣。」這樣的 Not-to-do-list”，幫助你避開不想面對的失敗結果，更能提高效率。今天就來試試看吧！
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