今年初，耶魯大學的一門課程「心理學與美好生活 Psychology and the Good Life」開放選填後，便迎來將近 1182 名學生爭相報名，這數字還不包括旁聽者，成為 316 年來最受歡迎的課程，透過一週兩次的課程，指導學生們如何過上更快樂、更滿意的生活。
這一門課程無疑敲醒了現代人的生活警訊，當我們置身比過去更富足和便利的數位新時代，卻依舊無法獲得真正的快樂和滿足，我們開始尋找更深一層的涵意，探索幸福的含義。對此，我們特別訪問了時下年輕人對快樂的解讀，什麼才是他們心中理想的生活，而快樂真的有這麼重要嗎？
#1
快樂只是一種情緒，它不能代表幸福
對我而言，理想的生活是擁有自己的空間，與他人合適的距離。家人、朋友、愛人都是生活的元素，但，我需要自由勝過一切，大概已經到了「不自由，毋寧死」的狀態。快樂不一定是生活的關鍵，它更不能代表幸福，那是一種情緒而已。不過，我依然珍惜每一次大笑的瞬間，它會帶領我發現生命的美好。那時，我活著。如果只能選擇一樣東西，我會選擇擁有自由，得到自由才能拿回自己的主導權，做回最真實的自己。
我的理想生活就是不能餓死，也就是說賺到伙食費即可。注重生活勝過工作，假設哪天我有了高薪卻失去了生活，那我會立刻辭職。理想的幸福生活也是需要生活質感來堆疊的啊！身為一個享樂主義的人，我不太能忍受先苦後甘，除非是短期目標內我可以達成，否則成功機率很低。
– R，28 歲，女性，服務生
#2
快樂有時很短暫，唯有幸福才能深植人心
真正的理想生活，可能會在達成夢想和成就以後。礙於許多現實的情況，儘管現階段尚未達到成就，不過我認為，怎麼在現實中進步、走向理想更為重要。理想的生活，需要家人和朋友的陪伴，他們一直是不可或缺的重要元素，是陪你一路走來重要的支撐。金錢和物質確實能讓我們覺得生活更好、更快樂，但那些買來的快樂其實很短暫。
我永遠記得小時候，爸爸牽著我的手買棒棒糖給我吃的當下，那時候很快樂很幸福，唯有幸福的快樂才能深植人心。快樂在生活中當然是重要的，是生活的養分，在我的字典中，幸福比快樂更重要一個層級。有時候，寧願成就家人的幸福而犧牲掉自己部份的快樂，但得到的幸福是值得的。
– Shayno，27 歲，男性，建築繪圖員
#3
理想的生活，需要得到家人的完全認同
其實，我也在定義自己的理想生活。現在我會覺得可以擁有更多勇敢，不用遷就他人任何事，不會有所顧慮的活著，亦是前往理想生活的重要元素。隨著年齡的增長，我發現自己的勇敢越來越少了！有時，我會想跳脫舒適圈、想嘗試沒嘗試過的領域，但心中的顧慮會比以前多。在夢想的道路上，要得到家人百分之百的認同，其實真的不容易。我覺得我需要這份支持，畢竟真的需要勇氣。
心理感到平靜安定，對我來說就是一種快樂。我經常會被一小事逗樂，但這些小快樂，通常在我身上停留的時間不長，有時我會思索：「我已經很幸福了！還要奢求什麼呢？」，也因為這些短暫的小美好，讓我發現內心時不時會覺得空空的，似乎在告訴我對現況生活的不滿足，提醒著自己該做點甚麼。這並不是件壞事，它將帶領我前往更好的幸福生活，找到更好的自己。
– MU，26 歲，女性，服務業
#4
理想的生活，是一個定義狹隘的世界
對我而言，理想的生活定義很狹隘，要的就是有一份快樂的工作，有一群很好的朋友，有一個幸福的家庭，滿足的物質生活，有很多很多的錢。可以說是一個烏托邦的理想生活吧！所以，理想的生活在我的認為就是一個烏托邦的世界，它是一個定義狹隘的世界。
快樂很重要，我記得上一次開懷大笑就在不久前，我和同事共進晚餐，雖是稀鬆平常的事，但卻讓我毫無顧忌的表現自己的態度，當下活得很滿足。這種時候就是一種幸福，因為我只享受當下。面對任何人、事、物，哪怕是喜怒哀樂各種情緒都會覺得滿足，毫無顧忌的做真實的自己，展現最原本的模樣，便是一種幸福。
– CH，25 歲，男性，設計師
正當世界各地開始湧入千禧世代（年齡介在 18 至 35 歲之間）的旅遊浪潮時，我們不得不承認，時下年輕人更嚮往「活在當下」的生活劇本。儘管未來的計畫固然重要，但我們更注重內心的滿足和快樂，把金錢投資在人生體驗上。或許，每一個人對幸福和快樂的定義截然不同，但，唯一可以確定的是，它將帶領我們找到自己的價值，重新認識自己，你亦會發現幸福一直都在。
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