對你而言，什麼是幸福生活的模樣？一直以來，北歐始終在各類調查中名列前茅，從國家福利、自然環境、居家設計以及生活模式，都是吸引國外旅人再次造訪的原因。近日，瑞典帶起一股新的幸福運動「Plogging」，在社群網站上掀起熱議，大家一一上傳分享，響應這項健康又環保的活動。
Picking up litter as you go
談起「Plogging」的命名，是由 Jogging（慢跑）和 Picking up litter（撿垃圾）兩個英文結合，這項健康活動除了有助益身體健康和燃燒卡路里之外，透過慢跑的過程，順手撿起地上的垃圾，達到清潔城市、維護地球的效果，讓不少瑞典人紛紛戴上手套和垃圾袋，在平時生活中也為了地球而跑。
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Plogging 是一種綜合「間歇」和「伸展」的運動，在跑步的過程，只要一看到垃圾，就會停下腳步、彎腰撿起垃圾，利用短暫時間進行間歇式喘息，蹲下撿起街道上的塑膠袋、寶特瓶、紙屑...等，結合伸展，還有助於提升肌耐力和心肺功能。
#Plogging
談起 Plogging 運動，發起人 Erik Ahlstrom 表示當自己從瑞典滑雪小鎮 Åre（奧勒）搬到首都 Stockholm（斯德哥爾摩）後，無法相信這坐城市根本就像是垃圾場。他決定組織慢跑團，每到週末假日，和一群愛慢跑的朋友一起去公園、山上撿垃圾，他們不是比誰跑得最遠、跑得最久，而是比賽誰能收集最多垃圾，誰今天撿到最奇特的垃圾，藉此提升這項運動的樂趣。
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慢慢地，社群網站上越來越多朋友開始加入「#Plogging」標籤運動，只要是不屬於自然環境的東西，他們一併撿起帶回。揮別過去慢跑者以「公里時數」作為分享的成績，網友們一一上傳自己跑完後的豐富成績，拿著一包包滿滿的垃圾袋。這項運動比單純跑步還要快樂，當他們發現在燃燒卡路里之外，還能為地球盡一份力，那嘴角一抹的微笑更加燦爛且真實。
隨著社群網路的標籤熱潮，這項融合「健康」和「環保」的友善運動，開始在其他國家開始傳開，不僅有類似的團體響應這項友善運動，也有許多國外朋友主動分享自己今天 Plogging 的成績。如果你也是喜歡慢跑和愛大自然的朋友，不妨也一起跟著加入這項充滿意義的運動吧！相信在大家共同維護下，方能迎向更乾淨的自然環境。
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