上星期的聚會，好友 A 邊哭邊敘述那我們都會背的吵架原因，每回聽到她激動的情緒，我都以為是哪個戲劇女主角上身，她的第一句話通常是：「我真的是太愛他了，所以控制不了自己」、接下來是：「為什麼我為了他付出這麼多，但卻得不到同等回報？」
「既然天天都在上演互相傷害的戲碼，到底為什麼不分手？」，拿著酒杯的我，忍不住先將紅酒跟心中的不解一起乾掉。
以上這幾句話都不令人陌生，在許多情侶爭吵時，這些話更經常會被當成合理化某些行為的理由。其實在健康的感情關係上，應該包含愛、互相鼓勵、和支持。但是相反的，只要任何一個元素稍嫌太過，就會變成失衡的「關係成癮」，而「關係失衡」的患者通常是反覆地在發生一樣的故事。
什麼是關係成癮？
你可能很好奇自己會不會是關係成癮者？知名的心理學博士 Scott Wetzler 曾解釋：「關係成癮是種不健康的情感依賴，患者心理的意志無法自由自主，一方或彼此都必須依賴別人需要自己、依賴自己、以確立自己的人生價值，自此獲得內心滿足。這也會導致雙方變得在這種需要和滿足間的迴圈關係中更加依賴對方。」
其實每對伴侶多多少少都會一兩個跡象，但你必須判斷其中嚴重性，以下這些關係成癮的故事，你是否感到似曾相識？
症狀一：他說什麼，你絲毫不敢拒絕
E 是外貌亮麗的空服員，從他分享的 IG 照，外人總以為他的感情生活堪比完美，但他卻天天深陷害怕失去男友的焦慮中，只要對方提出的要求，他總是毫不猶豫地答應，對方開口跟他借錢投資，他想也不想就將辛苦工作多年的存款奉上。
E對愛的無條件付出讓他很安心，因為他認為再也找不到比她更愛男友的女人， 朋友總是揶揄她真是個男友忠犬，但是E自己倒是很得意被這麼說，更認為是種讚美，因為那代表著他是男友的唯一。
其實陷入愛情的人們非常矛盾，因為實在太害怕失去對方，所以完全的被愛蒙蔽雙眼，這類型的人通常會認為自己是為愛付出一切，但直到愛情被爭吵消耗殆盡，才又氣又怒為什麼付出這麼多，卻得不到任何回報？如果一段關係總是一昧的在付出，卻從來沒有得到同等的回報和感激， 久而久之，將會讓你忽略了內心的需求和渴望，導致關係不健康與失衡。
症狀二：他明明不好，你卻為他找藉口
你可能會發現，為什麼有些女生遇到的另一半總是不好？會不會是他們習慣性地幫不夠好的男人找藉口？這也是一種常見的關係成癮症狀。一人從台南上台北半工半讀的C，擁有一份穩定工作，生活也沒什麼大風大浪，唯獨有個軟爛型的男友。
在這交往六年的關係中，男友因為工作不順染上酗酒惡習，總是工作一陣子就認為太累辭職，ˇ但 C 總跟擔心的朋友說：「他真的很聰明，很有能力，只是機運不好，我覺得只要再等等，他終會找到適合他的工作，然後他承諾等工作穩定，我們就要結婚」，他說的時候，眼睛依然散發著期待的光彩，唯一語氣透出不快樂與無奈，就是男友又因為酗酒鬧出一些難堪的事情，而他趕緊為他收拾後果之時。
這種無論對方發生什麼事，總是願意無條件為對方解決問題的症狀，也是關係成癮的症狀，兩人交往應該是一起成長成更好的人，而非盲目的一昧付出與支持，當感情的界線模糊，只會造成另一半養成不健康的依賴、犯罪、不負責任等問題 。
症狀三：失去對自己的認同和興趣
上個月，在咖啡廳偶遇大學同學 D，好些年不見，他已經瘦了約沒十公斤，頂著歐美系的深邃眼妝，似乎有幾分 Kendall Jenner 的味道，跟以前清新的氣質完全判若兩人。
我問他要不要吃蛋糕時，他趕忙拒絕我，並說：「我男友說我太胖，我在減肥，你看我的眼妝好看嗎？他就喜歡這種性感的歐美女生。」在聊天的過程中，D 每說三句話就不脫離他的男友喜歡什麼，他的男友希望他怎麼做，曾經很喜歡的爵士鼓也早已不打，因為男友覺得爵士樂太老派。
這是典型在愛情中迷失自我的跡象，失去對自己的認同和興趣是關係成癮的常見症狀之一，一段健康的愛情應該要允許每個人都是不同的個體，即使面對與伴侶因為分歧而產生衝突時，也依然不會影響你們的情感連結，而是在交往過程中，你們藉由互相欣賞和溝通產生兩人是同屬一個團體的親密感受。
症狀四：以條件、控制與強迫構成的關係
控制和脅迫也是感情不健康的殺手大魔王，W是上個月才報到的新同事，偶然在樓梯間聽到他講著電話大哭大吼：「你根本不是真的愛我，如果你愛我，就不該讓我這麼生氣，我把假期都留下來給你，但你竟然只能陪我看電影，晚上還想跟朋友出去運動，我不准你出去，你如果要去我們就分手。」。
這段瘋狂的對話，其實經常在許多情侶之間發生，這種以條件、控制與強迫為前提的情感，除了充滿壓力，也會讓對方心生懼怕，害怕他不順你的意，你會做出不理性的行為，總是習慣性以威脅當籌碼的感情，其實是很危險的關係，如果真的希望和對方長遠的走下去，都必須重新審視這段感情，試著學會認清對方再親密，也是獨立的個體。
看了以上的幾則故事，是否也在主角身上看見自己的影子，如果你也陷入「關係成癮」的問題中，最好的修復方式是與伴侶一起做到誠實跟理解這兩件事，誠實面對問題，坦承自己的付出是為了被對方需要，最後作到理解與傾聽，這都將為你們的關係帶來健康助益，感情的經營從來不容易，如果有心想要長遠攜手走下去，相信一起努力溝通，將會重新找回那份扭曲的愛情。
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