寒冷的冬天是最能讓人感覺到幸福的季節，只要一件毛毯、一張沙發，以及一杯熱可可，便能構築出完美的冬日早晨。本次介紹三款不發胖的健康熱可可，讓你在感受日常生活的幸福感之餘，還能舒緩手腳冰冷、抑制食欲過盛、改善便秘，及放鬆情緒。每道做法都相當簡單，唯一要注意的是不建議直接購買外面調理過的沖泡式含糖熱可可。此外，若你平常有喝茶習慣，要注意一整天的咖啡因攝取量喔。
#基本款熱可可
▊製作材料
可可粉：一大匙
蜂蜜：適量
牛奶／低脂牛奶：200ml
▊製作方法
用微波爐將牛奶加熱，再加入可可粉並攪拌。最後將兩者加在一起，並依據個人口味添加蜂蜜。
#改善手腳冰冷的熱可可
▊製作材料
可可粉：一大匙半
熱水：150ml
生薑：5g
蜂蜜：兩大匙
▊製作方法
首先，把生薑的皮去除。用微波爐將水加熱後，一同加入可可粉、去皮後的生薑、蜂蜜，最後攪拌均勻。喜歡熱飲的人可以再用微波爐加熱三十秒，而對薑味苦手的人，可以多加一點蜂蜜。
#消除便祕的熱可可
▊製作材料
可可粉：一大匙半
豆漿：150ml
蜂蜜：二分之一大匙
▊製作方法
用微波爐將豆漿加熱，加入可可粉與蜂蜜攪拌均勻，再用微波爐加熱三十秒，即可飲用。
以上三款簡單輕盈的熱可可，獻給想要在這個冬日溫柔喚醒自己身體的你。一天一杯，從善待自己開始，認真品味生活中的美好細節。
H / T : girly
Art Design : Alice
