韓國藝人自殺、每四個人有一個遇上不同程度的情緒問題...相信大家都聽説過。而除了抑鬱症以外，其他的情緒問題也同樣值得大家關心。
朋友A長期擁有輕微焦慮，由中三起一直糾結於失眠問題，偶爾會見醫生、接受心理輔導、食藥等。由於日常生活還是過得去，問題解決不了她也沒所謂了。
但要如何和有情緒問題的人溝通？相信不少人都衍生這個疑問。其實大家都想表達關心，奈何對情緒問題不甚熟悉，又以為説一些安慰的說話可以緩和氣氛。
舉個例子，A經常跟妹妹訴說她的失眠問題，在床上輾轉反側很痛苦，單凡聽到有關睡眠的事情都覺得很緊張，心跳加速。
妹妹表示很羨慕她，因為A有在床上浪費時間的機會，自己就忙得連上床也有沒有時間。她又認為A的生活很空閒，有太多精力未用所以睡不著。
這些說話真的很難聽，理性告訴朋友A妹妹只是說笑，很可能想鼓勵她用另一種角度看自己的處境，要知道她已經比世界上很多人幸福。但聽完她只生氣得想殺人，人生中最大的苦惱被説成是不怎樣的一回事，甚至令人羨慕......感覺像你很認真在乎的事，別人卻用一句「認真你便輸了」來打發你。
其實這些她都知道
關於焦慮的問題，大家經常跟她說不用想太多，又提供各種睡眠方案，其實這些她都知道。在焦慮的時候，她根本控制不了自己的想法，不是不意識到自己的想法有多離譜，而是控制不了自己不去想。家裡長備了薰衣草精油、各種安眠茶之類的，電話裡有不少冥想、靜觀音樂等，朋友A有尋求過不同的方法。
偶爾聽她呻一下就好
她希望身邊人偶爾聽她呻一下就好，不用給予特別對待，更不用說「安慰」的說話。很多時候病人明白被諒解不是必然的，有些路必須自己一個人走。感受到大家的善意，知道有愛的存在已經令她很感動，相信這是不少人的心聲。
跟患上情緒感冒的人說「看開一點，不要給自己太大壓力」，其實只會令他們更沮喪。默默的陪伴和不要把精神病「污名化」已經很足夠，就讓大家一起帶更多的愛到這個世界吧。
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