日復一日的忙碌工作，晚上享受短暫的休息之後便匆匆睡去，原以為能夠睡個安穩的好覺，卻不想惡夢纏身。其實你知道即使是無憂無慮的小寶寶也會做惡夢嗎？可能會驚慌失措，也可能汗流浹背。或許你認為夢魘的感覺很細緻又獨特，但其實，這可能只是所有人經歷的最常見惡夢之一。
目前有越來越多研究發現夢境與你的潛意識存在著某種聯繫，因此，今天就讓我們花一點時間來探討六個最常見的惡夢，代表著怎樣的意思。
#1
夢見牙齒掉下來
每個人的人生中都經歷過一段有點尷尬的換牙時期，缺少門牙的小男孩與小女孩們，在大人眼中看起來或許很可愛，但在小朋友的心中，那種害羞又無可奈何的感受卻是非常難忘。或許在內心深處，換牙時的記憶並沒有被你遺忘，因此夢見牙齒掉下來才會成為普遍人們常做的惡夢之一。
夢見掉牙可能是在現實生活中，你非常在意別人是如何看待自己的；另一種解釋是與「權力」有關，由於牙齒是用來吃東西的工具，所以在夢裡失去牙齒，也代表著你在現實生活中有著害怕失去的事物，或是無能為力的恐懼。
＃2
你被某人或某物追趕
被追趕的惡夢幾乎人人都有過，在你醒來之後會感到精疲力盡，甚至發現自己好像真的跑了好幾公里一樣，流了整身汗。尤其當你在夢中無法快速移動時，通常就好像你被凍結在一個點，無法逃脫任何人或物的魔掌。
心理學家兼夢境專家Ian Wallace表示，追趕的惡夢可能與你在現實生活中所追求的目標有關。如果你擁有著目標，卻發現自己毫無進步，或者沒有朝著這個目標前進，那麼就可能會導致這樣的惡夢。
#3
你正在快速墜落
有沒有過一種情況，就是夢見你正快速下降，但總在撞到地面之前就驚醒？
根據AmeriSleep 2016年的一項調查，快速墜落是所有人最常見的惡夢之一，代表著在現實生活中你害怕受到挫折。但其實這可能與你的神經系統有關。因為在睡眠期間，我們過度放鬆肌肉神經，因此下降的感覺就會更加強烈。如果時常夢見快速墜落的惡夢，可能也意味著你的健康狀況出現問題，需諮詢神經科醫師的協助了。
#4
在不對的地方裸體
或許在這個夢境當中，你正在一個密閉的房間內發表演說，突然一低頭，發現自己正完全裸體。即使是夢境，也讓你感到無比羞恥。
裸體，代表的可能是你內心深處的不安全感，你正處於一個被大家放大檢視的情況，這種脆弱感似乎只要做錯一點事，就像裸體一般的焦慮。
#5
遲到或沒有完成任務
遲到或是沒有完成任務，都是現實生活中會被責罵的事情，如果出現這個夢境，則意味著在你的真實日常中，你常感到疲憊，因為你需要掌控一切。回歸醒來之後的生活，你可能需要正視到底是什麼事情造成你的長期緊張。反思一下你是否對自己不滿？是否對自己有過高的要求？是否缺乏別人的認可？
#6
你或者愛人的死亡
夢見死亡，可能代表著許多意思。關於死亡的惡夢意味著你生命中如事業、愛情的某個階段即將結束。死亡的惡夢也能解讀你為了克服困難，或為夢想而付出的努力終將結束，也代表著新的人生階段正要開始。
其實夢境所牽涉的情緒及感官是非常複雜的，對於我們來說仍是如此接近卻又如此遙遠的議題，如果你真的很好奇惡夢所代表的意義，以及它們是如何反映你的現實生活的，不妨考慮與睡眠治療師來場會面。
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