一年之初,除了驚覺時間的腳步總是快得倏忽即逝外,相信許多人的心境也會隨著一個年頭的結束而進入沉澱期,並且開始思索新的一年,該如何活得更加精采。畢竟決定一個人的成熟度的,年歲絕不是關鍵因素,至少兩者並不存在正相關關係。
當然,想要提升自己的生命歷練也不需要一擲千金,那些聽來澎拜激昂的「出走旅行」、「海外留學」都只是選項之一。真正對個人有所助益的方法說來簡單,但實際能做到的人卻少之又少,那就是 – 好好用心去過每一天。
先別急著認定這是老生常談,試想當多數人都漫不經心地等著店員遞上咖啡,再投身於日復一日的信件、會議攻防戰的時候,你珍視那些被別人認為毫無意義的時間,不就代表你擁有更多資源去增添個人的生命厚度嗎?
本篇將從學習「自我分析」的角度,提供方法給想要好好體驗生命的你,當你學會時時意識並留心生活與自我的時候,相信那一刻你已遇見那個更加成熟完好的你。
Step1
挑選一本喜愛的筆記本,內頁格式不拘,符合個人習慣最重要。
Step2
條列你希望提升的人生面向,例如事業、愛情、個人價值、人際……等等。
Step3
進行當下自我分析。就像要瘦身前得先量一次體重,知道起點,才知道之後的自己走了多遠。舉例來說,如果你其中一個期待改善的面向是事業,你可以問自己以下幾個問題:
- 你的擅長什麼?不擅長什麼?
- 你的熱情是什麼?什麼會讓你失去鬥志?
- 現在最讓你不滿的是什麼?什麼又是你最害怕失去的?
- 如果可以選擇,你會希望成為哪個人?在事業方面,你跟那個人的差距有多遠?
- 你願意為了縮短與目標的距離付出多少努力?
簡單來說就是分析當下處境,了解自我想法,再思索目標,並且將現實與理想的距離丈量出來。上面提供的問題只是參考,你可以用類似的方向去探尋自己的起心動念。
Step4
制定計畫,以自己可以承受的速度,逐步靠近你的理想。
如果你想要增強英文能力,請制定一個明確的目標,像是通過某種檢定考試。接著思考自己需要多少時間,並且在這段時間中,安插一些階段性目標。
Step5
定期回顧,可以是一週一次或一個月一次,視個人情況而定。除了追蹤階段性目標的執行狀況,還有個人進度外,計畫改變是可以接受的,你甚至可以把自己想法轉變的過程、原因記錄下來。
簡而言之,在訂定計畫的時候要精準,執行的時候要確實,當遇到計畫趕不上變化的時候,你需要的是彈性。在嚴以律己但不至於給自己過多壓力的前提下,你會逐漸發覺生活逐漸長成你渴望的模樣。
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