兩性關係治療師 Kate Moyle 認為：「早晨是最好建立彼此良好關係的時間，在還沒有發生任何事情之前，你們可以把所有的注意力集中到對方身上。情侶在一天的結束時，很難專心和彼此聊天，因為總有許多雜事等著你處理，或是你已經因為整天工作疲勞想睡。」
想要維繫愛情的熱度，其實沒想像中的那麼困難，只需要在早晨剛起床時，培養一些共同的小習慣，只要花幾分鐘的時間，就能讓感情更細水長流的走下去。
1.
一起把床鋪好
專家Laurel Steinberg表示：起床前花幾分鐘把被子折好、床單鋪平，在夜晚兩人一起躺上床舖時，整齊的被窩會為兩人世界的浪漫加分，也能更好的進展親密時光。
2.
討論今天的行程
在起床前小賴床的片刻，和伴侶討論今天的行程，兩性諮商師 Fran Greene 認為：「這會幫助你們更了解彼此，有足夠的安全感，你也會知道什麼時候聯絡他最恰當，給彼此足夠的空間，又不打擾工作，兩人之間的關係會更緊密。」
3.
有肌膚碰觸
臨床性學專家 Sunny Rodgers 指出，「觸摸」在兩性之間有強大的治癒功能，是鞏固彼此關係的關鍵：「每天早上都要和你的親密伴侶有肌膚接觸，這裡指的不是親吻或性愛，而是自然的牽手、或輕撫對方背部，經過我們的觀察，每天保持這個習慣的情侶，感情通常都會越來越要好。」
4.
和他說聲謝謝
一點點小讚美可以讓心更靠近，但專家 Moyle 卻認為這是許多情侶都會忘記做到的事，「從現在開始起床前給另一半一句稱讚，『你看起來氣色很好』、『今天要加班，但相信你可以做得很好』，一個人的甜蜜話語，就能開啟兩個人同樣美好的一天。」
5.
替他泡一杯咖啡或茶
如果今天你比他早起，主動幫他泡一杯溫熱的飲品吧！兩個人一起躺在床上，邊享用一杯暖活的早餐茶，邊聊天，是專家 Moyle認為最浪漫，也最能增進感情的好方法。
6.
花點時間，就只是看著彼此
一早起床時，不要急著跳離被窩，先好好享受兩個人一起窩在棉被裡的感覺，花點時間，凝視對方的眼睛，專家 Moyle表示：「這是和不會表達的嬰兒產生心靈連接的方法，在感情關係中有著建立依靠與彼此結合的重要作用。當你們願意花越多時間，只是看著彼此的眼睛，那你們的感情就會越加穩固。」
7.
約定一項你們都喜歡的早晨活動
訂定好一個共同喜歡的項目，例如：一起閱讀 5-10 分鐘、做早餐，學者 Rogers 指出：「在最放鬆、精神最好的時候共同完成兩個人都熱衷的小事，簡單的快樂反而會帶來巨大的幸福感。」
8.
一起運動
兩性臨床學者 Stacy Friedman 認為：「早晨一起散步或運動，會產生一種叫內啡肽的激素，可以帶來快樂的感覺，甚至促進親密慾望，對促進情侶間感情相當有幫助。」
9.
進行親密行為
如果你們經常因為夜晚疲倦而鮮少有親密行為，專家 Friedman 認為「早晨」即是最好的時機：「避開疲憊的晚上，提早半小時起床，在清新的早晨享受兩人獨有的歡愉，性和高潮是開啟美好一天的好方法，也是促進情侶感情的一大推手。」
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