親愛的,又到了歲末年終,看著想著一路走來的妳,少了一分少女稚氣,多了一分熟女穩重,微妙而多變的妳,有發覺自己又比去年更堅強一點了嗎?歷經工作、感情上的成長,這一年來,雖然妳為自己拾獲了不少經驗,讓自己更加充盈;卻也因生活步伐太快,許多人、事、物都來不及熟悉,漸漸地有點喘不過氣。
在新的一年,好好疼惜自己吧,利用一些簡單的暖心想法,讓生活過得更加美好。
1.
重複閱讀一本你最喜歡的書
書籍,是幫心靈卸載的起點。一本好書,就像生命一般,有了厚度。書本內的文字會隨著妳越翻越多而逐漸滿載。新的一年來臨之前,雖然妳仍想接收新知,但在這之前不妨先喘口氣,翻開你最愛的那本舊書,好好檢視一下自己的內心,讓妳在年末回味過去,更堅強地走向新的未來!
2.
若需要,就放自己一天假
心情不好的時候,什麼方法能讓自己擁有好心情呢?與姊妹們大吃一頓?或是躲在棉被裡大哭一場?我想,在2017年妳歷經了許多意想不到的挫折,也許妳正扛著一段心力交瘁的愛情,也許你仍逼著自己做一份不喜歡的工作。也許迫於生活壓力,你暫時放不下。沒關係,那至少放自己一天假吧,年末給自己一點正向能量,暫時離開消耗自己的慘淡時光。
3.
揮別生活中的「憋屈感」,不強迫自己做任何不想做的事
有時候生活就是一場鬧劇。上班途中,你在下著雨的街道上滑了一跤,不僅沒有人伸出手,反而被路上的小孩嘲笑,在你默默忍耐並奔向討人厭的公司時,卻發現今天是國定假日。女孩,其實日子沒必要累積這麼多憋屈!學習尋找一件有興趣的事情吧!當你找到人生目標時,你會發現當你真正喜歡,你會願意花所有時間去成就它。
4.
每日均衡飲食,但適時給予自己一點「罪惡」
火鍋、燒烤、甜食,這些都是寒冷冬天最適合吃的罪惡食物了!雖然心靈上得到了滿足,但健康卻亮起了紅燈。看著體重機上日漸飆高的數字,也知道該節制一點了。2018年,好好疼愛自己的健康吧!盡量三餐飲食均衡。但也別太苛求,適時給予自己一點「罪惡」吧!
5.
搭上地鐵,造訪居住城市中你從未去過的角落
你熱愛旅行嗎?都說旅行是會上癮的,似乎出走遠方之後,一切煩惱也隨之消失了。走過幾趟遠行後,在2018年,回頭看看身處的這座城市吧!搭上地鐵,隨機前往一個你沒去過的城市角落。與那裡的人說說話、到商店裡買買東西,或許在心靈上的收穫,會遠比搭飛機旅行來的多呢!
6.
每天抽出10分鐘,打電話給親密的家人或朋友
生活在諾大城市,每日來去匆匆,上班、下班、吃飯、睡覺,都快忘了今天是幾月幾號了。雖然每天社群訊息依舊響起,也習慣性地以貼圖回應,有了互動,卻少了溫度。有多久沒有拿起電話單純地與家人朋友分享近況了呢?從聖誕節前夕開始,每天抽10分鐘的時間,關心一下心中那位最重要的人,也告訴自己,新的一年,你依舊不孤單。
7.
拒絕一場你不想參加的聚會或派對
25歲過後Party邀約雖然隨之減少,但想著過去一年充斥著商務聚會、朋友的朋友為你安排的變向相親,又或是拖著生病的身體只為了參加一場閨蜜午茶聚會?新的一年,為自己做出一項勇敢決定,拒絕一場你沒興趣的聚會或派對。即使這可能會讓你失去一位重要客戶,又或是少了許朋友間的回憶。但人生中總要有個”But”,如果真的不想去,那就勇敢拒絕吧!把寶貴的時間由給自己。
8.
寫下成長,並告訴自己:「謝謝你,你很棒。」
活了幾十個年頭,或許你仍然不懂得自己想要什麼,也不知道該如何善待自己。你常常問:「這樣你怎麼能夠獨立生活?這樣你怎麼能夠獨立思考呢?」因此你總是喜歡依賴,習慣身旁有人替你撐著,然後就這樣漸漸地對自己失去了信心。
其實,活了幾十個年頭,你的一個腦袋,一個身體,每個人都擁有自己的故事跟經驗。你也知道這一點的。年末給自己一點暖心想法,可以試試看先拿一張紙一隻筆,把自己想要的東西想做的事情都列出來,也把自己曾經歷過的,在今年學習到的事物寫下來,告訴自己:「謝謝你,你很棒。」
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