即使在豔陽高照的白天，還穿上了厚厚的衣服，你卻仍然擺脫不了手腳冰涼的老毛病嗎？
這種時候，很多人第一直覺就是想到利用暖暖包或泡熱水澡的辦法來改善，讓身體立刻感受到溫暖，不過 Dr. Katie Corazzo 卻分享了自己與眾不同的對策——冷襪子水療法，這也是她在初患上感冒時，除了馬上吃維他命、補充足夠水分和臥床休息外必做的一步，聽起來很奇怪對吧？事不宜遲，現在就讓我們一起來了解這以冷克冷的調理辦法吧。
#為什麼我總是手腳冰冷？
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。由於現代人平時都待在冷氣房內，容易造成血流量減少、血型速度減緩造成手腳冰冷。
而女生比男生更容易手腳冰冷，由於身體的熱量多靠肌肉而產生，女生先天的肌肉就比男生少，相對地產生的熱度也較少，再加上普遍女性沒有運動習慣，因此血液循環較差。
還有經期時，激素變化影響神經系統並導致皮下血管收縮和血液流量減少，也會引發發寒症。
#冷襪子水療法
這個方法式運用順勢療法的原理，因為平時大腦手腳冰冷慣了，所以就算身體接收再多的溫暖，大腦依然無動於衷，因此我們必須以更低溫的方式來刺激大腦，如此一來，大腦就會命令身體趕快促進血液循環到末梢的部位去。
- 準備一雙薄棉襪、一雙厚毛襪（兔毛、羊毛皆可）
- 睡前用熱水泡腳3分鐘（水溫盡量熱一些，但需要在自己可以承受且不會燙傷的程度）
- 將棉襪以冷水浸濕，擰掉水分後趕緊套在泡完熱水的腳上
- 接著以乾的毛襪套在外面後，即可上床睡覺
這個方法無法立刻感受到溫暖，但是持續兩個禮拜的時間就可徹底改善手腳冰冷的問題。許多人會害怕穿著濕襪子會導致風濕，不過國外研究指出兩個禮拜的時間其實不長，因此不必害怕會引發這個問題。
冷襪子水療法，你會去嘗試嗎？
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