每每到了歲末年初,總是有接二連三的活動接踵而至,公司的尾牙、春酒,朋友之間的聖誕派對、跨年聚會,從12月開始到農曆新年,我們彷彿有見不完的朋友,吃不完的飯局。三五好友相約聚會也就罷了,如果這些聚會或派對規模龐大,而你剛好又是那樣生性害羞的人,不善於交際應酬,那應該要如何克服緊張,順利的在這些派對及聚會中泰然自若呢?
# 事先勘查場地
事先勘查場地這件事也許聽起來並不必要,但根據 The Cut 的報導,溝通專家 Evan Thompson認為若聚會辦在一個自己完全不熟悉的地方,事先場勘絕對是必須的。舉例來說:朋友的聖誕派對要在夜店舉辦,但是害羞如我竟然從未去過夜店,可以嘗試先約自己的好朋友,在派對舉行之前,先跟真的熟識的好友一起去一趟。有了一次夜店狂歡的經驗以後,再去一次想必就不如第一次那樣緊張了,因為不熟悉的場地總是容易產生不自在的氛圍,因而讓人感到格格不入。
# 對話練習
一個人做對話練習可能有點可笑,但是在家事先充分準備好一些社交場合的對話,能得心應手時,即使是害羞的人,也可以掌控整個局面。試著將對話清單列下來,尋找一些自己擅長且廣泛的主題去做對話練習,當話題越貼近自我,在這個場合中你便越自在。除了貼近自我以外,話題也要能夠引起共鳴,不妨嘗試著看一些網路熱門新聞、有趣的新聞報導或近期的好看電影,相信這些東西大部份人都蠻喜歡。
# 專心的傾聽他人說話
這件事看起來沒有什麼難度,但對害羞的人來說,因為太過於在意自己的害羞,心裡總是想著「我看起來有沒有很尷尬」、「我是不是應該要再自然一點」,一直專注著自己的情緒或動作,這些其實旁人可都會看出來的。其實,專心的聽別人說話就是拯救自己害羞的最好方法,當你完完全全的專注於對方的話語,觀察對方的肢體動作,你也會漸漸地忘記自己的緊張害羞,說不定還會發現對方,其實比你還要緊張!
# 適當的衣著
害羞的人往往因為不想成為注目的焦點,因此在聚會中總是想要低調的讓人認不出來。但切記,衣著的適當得體必須是考慮的要件之一,即使你不想要在聚會中看起來突出耀眼,但若是低調的太過隨便,反而成為了顯眼的那個人,最後適得其反。選擇讓你感到舒適,並且適合這個場合的衣著,如此一來你才更能克服自己的害羞情緒,自信的表現自我。
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