每天早上起床，刷個牙吃個早餐就去上班，等到下班時候太陽早就下山，拖著疲憊的身軀回家，好像沒有特別做什麼一天就過了。就這樣日復一日，有時生活中雖有點火花，但大多時候仍是過著重覆性極高的生活，今天就忘了前天做了什麼事，沒什麼新意。
或許有人會說，換個環境就不會了。比如說出國念書或工作長居，陌生的環境總會讓人打開所有感官，一切都新鮮無比。但事實是，任何地方待久了就成了習慣，再特別再開心的感受總有一天都可能會被習慣給淹沒。
這種苦悶的感受，可以怎麼排解？
生き甲斐
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先來談談日本。日本是很長壽的國家，其中沖繩特別為人津津樂道，除了和飲食習慣有關，當地人之所以長壽的原因之一正在於他們具備生き甲斐的觀念。
什麼是生き甲斐(ikigai)？這個來自日本的單詞可以解釋為找到生活的目標、熱情或意義。在《Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life》一書中，作者Héctor Garcia及Francesc Miralles就頌揚了這種生活哲學，因為找到了每天早上起床的理由，心情也變得更滿足且踏實，不知不覺中為長壽打下基礎。
更確切來說，他們即便退休後，也會天天給自己設下目標，就算只是瑣碎的家事也好，因為再怎麼小的事情都能為生活帶來意義。
所以我們可以把這個觀念套用在生活中，比如說給自己設下運動的目標，從每天走路十五分鐘開始，養成習慣後慢慢增加，一點一點達成，不僅身體變好，也累積了成就感。
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當然，你也可以來點不一樣的。現在市面上可看到越來越多新奇的小玩意，有的會為你設計三十天的生活指南，每天抽出一張，就按照上面的指示完成任務，比如說挑戰一道新的食譜，或是把手機關機一整天等等，讓放鬆慢活的態度滲透到你的生活中，同時也帶來了快樂。而且，接下來就是聖誕節、新年等各種節日，你也可以把這樣的小禮物送給身邊的人。當然，要自己做也沒有什麼不可以。
總歸一句話，再怎麼平凡的日常，都有值得好好珍惜與努力的地方。感到煩悶的時候，想想生き甲斐這個日文單詞吧！
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