提及親密關係，除了在乎該怎麼享受更棒的性之外，許多女性也相當介意私密部位的緊緻程度。而我們最常聽到、連女人本身也根深蒂固的迷思即是：「性行為次數越多，陰道的緊實度越差。」，這對女性來說不外乎是另外一種道德綁架，更會因此對自己失去自信。一起解開這些誤解，因為事實上，這完全是一個錯誤觀念。
陰道緊實與否，與親密行為的次數完全沒有關係
女性的陰道的彈性極佳，足以拉撐到十倍大以容納嬰兒頭部，男性的私密部位大小，根本不足以讓陰道變得鬆弛。而親密行為需要花費的時間，和3-5個小時的生產過程，也難以相比。Brightman博士更指出：即使生過孩子，陰道也會在大約6個月內就回復到正常狀態，雖然的確會比產前鬆弛一些，但大部分的伴侶都不會注意到。
然而為什麼有時還會感到陰道有時較鬆弛，有時較緊實？以下這些都是可能影響緊緻感受的原因。
1.
和女人的「興奮指數」有關
在醫學上，陰道性興奮時會產生「帳篷效應」，有3分之2的組織會膨脹的像氣球一樣，長度與寬度也會相對增加，是身體為了確保其能完美容納男人即將進入的性器；相反的，在一般的狀態下，陰道會呈現前後緊貼的狀態，在這時進行親密行為，就會覺得陰道比較緊緻。
2.
女人在親密時分泌的愛液也有影響
另一方面，根據 Kinsey博士指出：性興奮時女性身體會分泌體液，體液會產生潤滑的效果，插入的摩擦力減少，在與「帳篷效應」的加乘之下，陰道就會顯得比興奮前感覺起來較舒鬆。而有些女性在某些情況下無法自行產生充分的潤滑體液，例如：服用避孕藥、剛洗完熱水澡、前戲時間過短，都會讓陰道顯得比較緊蹦。但這並不是一個緊緻陰道的好方法，不夠濕潤的親密行為，容易讓女人在過程中受到撕裂傷、感到疼痛。
3.
「運動習慣」也是關鍵
根據著有《姊妹的五十道陰影》一書的陳保仁醫生指出：有運動習慣的人肌肉一定相對結實，而陰道也同樣有肌肉組織，因此平常較少鍛鍊的人相比之下會比較沒那麼緊緻。突然急遽減重，肌肉量瞬間下降也會使陰道感覺相對鬆弛。若想要更緊緻，可以試著做「凱格爾提肛運動」，類似憋尿的方式，1天2次，每次10~15分鐘，藉由收縮、放鬆陰部肌肉，以增加陰道的緊實度。
Photos：《Fifty Shades of Grey》
