受夠了素顏總是一副憔悴不堪的模樣？
討厭總被問「你沒事吧？最近臉色好像不太好啊」？
瓶瓶罐罐擺滿了一桌，可是黑眼圈、毛孔鬆弛粗大，還有浮腫問題，即使大面積塗抹遮瑕膏再疊加多層粉底，仍然瞞不過別人的眼睛？
如果這正是你的困擾，那麼下面分享給大家的這5件小事請記得加入到日常。堅持做下來，你一定會發現，不必掏空錢包東買西買，甚至嘗試醫美，也一樣能夠變得像熱戀中的女生一樣容光煥發，而且身體也有變輕盈哦。
1. 選擇仰臥睡姿，或改用真絲枕套
記得那是兩年前的冬季，因為天冷人變懶，所以洗澡後保養做得很隨便，皮膚乾也懶得擦面霜，結果喜歡側臥入睡的我沒過多久竟然在臉上找到了乾紋！幸好馬上改變習慣加急救才有所改善。
因此，我們建議大家盡可能選擇以仰臥睡姿，減少面部肌膚與枕頭的摩擦接觸。但如果實在覺得側臥才睡得舒服，那麼請記得入手一對真絲枕套，柔軟平滑的材質不易起皺褶，對肌膚的損害也大大減少。之前有相識的Model朋友告訴我，她們即使飛到異地工作也一定會把真絲枕套帶上。
2. 肌膚狀態越發不穩定？先來檢查看看你的梳妝台
肌膚狀況好像越來越不穩定，一遇上換季、熬夜或稍微吃了點燥熱的食物就會出現暗瘡、過敏狀況？那麼是時候要檢查看看你的梳妝台咯！
其實不同牌子的護膚品混搭來用，如果選得不好，對肌膚也是一種傷害，因此我們建議不妨化繁為簡，從一開始就選擇一款功能更全面，而且能夠充分利用日夜時段發揮不同效用的護膚品。
Estée Lauder Advanced Night Repair 升級再生基因修護露
Advanced Night Repair修護露除了在白天還有著抵禦外界損害的作用，讓肌膚能夠持續保濕，而夜間的時光也沒有在浪費，在這段幫肌膚頂級修護的黃金時間，它還能達到排毒淨化、淡化幼紋、讓皮膚開始自我修復。
每天早晚使用，你會發現肌膚真的有變更強健，不會再動不動就讓你難堪，即使再遇上睡不夠的情況，第二天起來皮膚也會比以前飽滿得多。
其實，你最需要的是養出好底子而非臨時急救
不少女生在選擇護膚品時都會有這樣一種習慣，就是待問題出現再去尋找具備解決問題功能的產品來補救。
以Advanced Night Repair修護露為例，真的不要以為是熟齡女性的專屬，其實年過25歲之後，新陳代謝和膚質都會漸漸弱下來，在這個時候早早學懂日夜護理，及時將日間受到的傷害修復好，才可以幫助我們盡早調養出好而穩定的肌膚，慢住衰老的腳步，即使不上妝，也能夠勇敢自信地抬頭。
3. 護髮素+熱毛巾，讓稻草頭髮變柔軟
為了讓造型看起來更完整，燙染拉直很難避免。
這些年的不斷損傷導致現在頭髮像稻草一樣又乾又毛躁？那麼以後洗完頭用潤髮素護理的時候請別等幾分鐘就急著沖洗掉，用熱毛巾把塗上護髮素的頭髮馬上包裹起來，然後再戴上浴帽固定，過10-15分鐘後再沖洗乾淨即可。
多兩個步驟卻馬上能夠享受到居家版的護髮體驗，因為溫度被提高，頭髮的毛鱗片能夠吸收到更多的營養，每個星期1-2次，你會發現頭髮真的有越來越聽話。
4. 沒時間去健身房，記得每晚在床上做足拉伸
如果你正是去健身房嫌貴嫌遠，出門跑步又擔心會吸塵還不安全，夏天太熱冬天太冷都是你偷懶的藉口，那麼請每晚騰出10-15分鐘在床上做拉伸運動。
拉伸動作相對柔和，不會影響後面的睡眠，而且能夠通過簡單的動作達到放鬆肌肉、促進新陳代謝和改善身形線條的效果，對於常常久站久坐導致肥胖或容易水腫的人，會尤其適合！
5. 壓力大到擾亂睡眠？睡前試試泡上一杯洋甘菊茶
即使再努力去護理，少了一夜好眠也一樣是白費力氣。
工作、生活壓力讓你常常因焦慮緊張的情緒無法驅散而被失眠問題困擾嗎？那麼不妨再睡前一小時用乾洋甘菊泡水飲用。它是一種溫和的鎮靜劑，有舒緩情緒、平靜心靈和誘導睡眠的效用，讓身體知道是時候關機休息，而且還能改善血糖和減輕體重。
但需要注意的是，洋甘菊茶需要選擇不含咖啡因的，睡前飲用一小杯即可，而且因為洋甘菊有通經效果，所以孕婦要避免飲用。
