忙碌了一整個星期，你是不是也從前一天開始就期待著週末的來臨呢？或者你也曾鬥志高昂地試過想像各種各樣的健康週末活動，比如去跑步、行山、游泳等等，可是早上一醒來，疲勞的身軀彷彿在告訴你：「還是算了吧。」，被窩都不想離開了還談甚麼行山？不如就找個折衷的方法，參考以下的時間規劃，即使不出門，也能充實地享受到假日陽光的美好。
6:00 AM
當作是平日一般的起床
我們常常都會覺得難得的假日就獎勵自己多賴一下床吧！結果很多時候即使已經醒來了卻還是在床上滑手機，最後幾乎到中午才開始慢條斯理地下床洗臉，然後就覺得怎麼假期一下子就沒了，疲累感很快又會再次襲來。何不試試看在假日起個大早，沐浴在柔和陽光下，能立即令人精神為之一振。
6:30 AM
替植物們澆水
平日總是匆匆忙忙地出門，沒有什麼時間能好好地打理一下家中的植物們，就趁假日的早晨好好對他們細心護理一番吧！
7:00 AM
天氣好的話，去洗衣服吧！也不要忘了更換床單
看著衣服和床單在洗衣機裡團團轉動著，然後把它們在陽光下逐件晾好，其實是一件很療癒的事，換上被太陽烘乾的清新床單和枕袋，就已經開始期待今晚一定能有個好的睡眠。
8:00 AM
享用一杯能讓你放鬆的香草茶
在早上腸胃還不適合吃進太多的時候，不如先去泡一壺熱香草茶，然後坐下好好享受。
8:30 AM
Morning Routine ，早晨伸展和瑜珈
這個時候相信你的身體已經逐漸清醒起來，最適合做一下運動，比起較為激烈的有氧運動，簡單的伸展操和瑜珈動作更適合作為悠閒的週末上午運動。
10:00 AM
Refresh Time！去淋浴或泡澡吧
運動過後當然要去洗澡，把水溫稍微調涼一點點，讓你連帶倦意一併洗去。不用像平日那樣匆忙地把澡洗好，今天就讓自己放慢所有腳步，除了泡澡外再用深層清潔面膜讓面部回覆神采吧。
11:30 AM
做一份豐富的早午餐
渡過了一個「忙碌」的上午想必也差不多該餓了，現在就在廚房裡拿出麵包、雞蛋、火腿、蘑菇、牛油果等食材，為自己做一道豐富又有營養的早午餐吧！
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13:00 PM
去圖書館借一本書
在這個被電子書和網絡資訊充滿生活的時代，我們其實偶爾也很需要能實在地拿著一本書好好閱讀，紙張的觸感和翻開書頁的那瞬間都是電子產品所無法比擬的。
13:30 PM
悠閒地在房間裡的閱讀時間
好好珍惜一個人靜靜的閱讀時光，趁著這個時候就讓眼部遠離屏幕盡情放鬆吧！
15:00 PM
Hey，Coffee Break
從文字中抽身出來後，你大概會感覺如果這時候能有一杯香醇的咖啡就完美了，既然萌生了這樣的想法就立即動身去準備吧！泡咖啡的過程其實也是能令你充電的其中一個重要部份。
16:00 PM
不急不忙地開始準備晚餐和明天的便當菜
要完成一頓美味的晚餐，在這個時間開始準備絕對不會太早，更何況還要為明天的便當菜做好前置準備，花費心機做出來的料理才能令你在享用時的滿足感更大。
18:30 PM
晚餐的慢食時光
相信這樣花過不少時間去好好準備的晚餐時間比平日的速食、外賣和10分鐘快速料理都會來得好太多了。
20:00 PM
寫下To Do List，提早為工作日做好準備
工作日的精神緊張其實很多時候是來自於那種不確定性，不知道自己來不來得及做好、不知道還要做多少、不知道會不會有突如其來的工作要加插進來打亂你本來的節奏... 其實這些事情都是可以提早盡量避免的，寫下To Do List、劃分好工作的輕重緩急、排好大致上的時間分配... 這些都是能在前一天晚上花一點點時間就能做好的。
22:00 PM
睡前的放空時光
完成工作準備後，為了能有一個更優質的睡眠，好好讓自己的腦袋放空是很必要的。你可以點上香氛蠟燭、放著輕柔的音樂，在漆黑的房間中盡情放空。
22:30 PM
Have A Good Night ...
在家渡過了如此舒暢又充實的一天，希望你也能有個好眠，迎接明天的新挑戰，晚安 🙂
Cover via : babykindundmeer , casakimberly
