今年初，我們介紹過風靡全世界的北歐快樂生活哲學Hygge，而這股丹麥慢活風潮直至今日不僅熱潮不減，更有許多人發展出「夏日版的Hygge」。究竟為什麼 Hygge 能深植世界上這麼多人的心，甚至徹底改變了他們的生活呢？這種北歐生活方式，到底有什麼特別之處？
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#喀什米爾毛毯、厚毛襪、熱可可、香氛蠟燭，以及一本好書，這些其實都只是Hygge的刻板印象
Hygge 其實沒有準確的英文或是中文翻譯，但它的意思大抵不離「舒適」。
過上一段舒適的生活大概是所有人的憧憬，而它所導向的生活的幸福，更是全世界人共同努力達到的目標。因此，當丹麥人提出 Hygge 時，它所塑造出的「在家裡打造一個舒適的角落，點上有著自己喜愛香氣的香氛蠟燭、裹著一件舒適的毛毯、穿雙厚毛襪、手拿杯熱可可，再讀本好書」，幾乎成了所有人對於這種生活方式最初，甚至最終的印象。
不過，Hygge 如果只是這麼呆板的生活方式，或許就不會有那麼多人為之瘋狂了。Hygge 除了意味著追求舒適的生活，更有「共享溫馨時光」的意思。不僅自己過得舒服，身邊人的感受在 Hygge 中更是相當重要。Hygge 不只是小我生活的舒適，它更在意群體關係的緊密與愜意。
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#對抗資本主義時代的消費浪潮，回歸心靈的慢活
有些人聽到 Hygge，不禁會懷疑，這是否只是另一種推促人消費的行銷手段？然而真正的 Hygge，儘管講究「質感」，卻不鼓勵消費，而是從自己現有的東西利用起。Hygge 不追隨潮流、不追求某樣特定的東西，Hygge 重視的是這些物質背後的心靈強度。
「點上喜愛的香氛蠟燭、喝一杯暖身又暖心的熱飲，並窩在暖和的毛毯裡讀一本好書」的 Hygge 經典印象，其實說穿了就是看重「儀式」對於心靈的影響。將外在的物質安頓好，打造一個讓自己舒服、能讓心情平靜的「避難所」（shelter），靜下心來好好讀本書，或是散一段長長的步、用心烤一個蛋糕、燉一桌細緻的菜餚，藉由相當生活化的事情，將心慢下來，重新找回生活的平衡，並在這些能讓心慢下來的活動當中，專注地活在當下。Hygge 這種生活模式，與當代講求快速、追求時效的資本主義精神背道而馳。
此外，Hygge 也重視人與人間的聯繫。聚會時，真誠地與家人、朋友交談聊天，不僅拉近了人際間的距離，也讓心靈更加踏實。這同樣也與當代社會朋友聚餐，大家卻各自忙著拍照、打卡、回訊息，看似大家都在一起，實則疏離的交往模式大相徑庭。
Hygge 專注於當下的精神，讓人能心無旁騖，回歸心靈的慢活，不再希望藉由購物紓解壓力，取而代之的是對當下自己的生活心滿意足的踏實感。
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#幾項Hygge的講究
說了這麼多，究竟怎麼樣的生活才算是 Hygge 呢？
舒適以及共享溫馨的小時光是 Hygge 的核心，所處環境的氛圍與質感也是 Hygge 不可或缺的要件，和諧、愉快、心存感激是 Hygge 時候會有的感受，活在當下、專心完成手邊的事情、過好眼前的日子、真誠地與人交往互動，更是 Hygge 所營造的生活模式。
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#給Hygge初心者的一些建議
北歐快樂生活哲學 Hygge 看似籠統，卻好像有個軌跡可尋；好像有個可遵循的步驟，卻又好像不是我們所以為的那樣。但其實別想那麼多，實行就對了！試著將自己的生活慢下來，找一個讓自己、讓身邊的人都舒服的姿態，享受其中。你會發現，從前的壓抑、不愉快、煩悶，好像這時候都減輕了一些。拋開繁瑣的雜念，空出一段什麼都不想的時光，在舒服的空間裡，做一件自己真心喜愛的事情，不管是閱讀、寫作、繪畫，或是聽音樂、烘培、散步，還是與家人、朋友在一起談天說笑，就這麼專心地做好一件事，就夠了。你會發現，心好像踏實了一點，不再毛毛躁躁地懸浮在空中，而生活，好像也找回了一點期待已久的平衡。
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你是否更了解 Hygge 這個北歐幸福生活哲學了呢？但你是否又會有疑問，Hygge 和 Minimalism 極簡主義生活，又有什麼不同？接下來，針對這兩種時下風靡的生活方式，會有專文比較，讓你更容易選出最適合自己的生活模式。
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