隨著夏日即將到來，最近閨蜜間的話題中總是少不了塑身一事，許多女性好友常會結伴一起運動，目的無非是希望能將令身體更纖瘦，線條更緊緻。除了勤跑健身房運動，其實在家也能藉由幾個簡易的瑜珈動作，將鬆垮的脂肪更快打造出緊緻的線條。曾獲得瑜珈比賽世界冠軍的香港瑜珈女神魏秋琪 Stefanie，建議了一個私房簡易動作, 每天只需10分鐘進行伸展運動, 便能於夏天前更快雕塑出讓人羨慕的好曲線！
打造完美線條，居家簡易瑜珈： 跪姿抬腿
這個動作可以收緊腹部，同時提升臂部線條。Stefanie 更提到在運動前後使用Clarins 全新第7代超輕盈纖體精華，可以加強運動效果更快塑造身體曲線條，令肌膚更緊緻及更有彈性。
1.
在運動前，先均勻塗抹上Clarins 第7代超輕盈纖體精華，以輕柔舒緩的動作，從腳踝塗上至腰間，有效加速運動纖體效果，建議配合按摩手法效果更佳。
2..
接著身體放鬆跪在瑜珈墊上，雙手撐地，手肘微彎，從頸部到腰部維持一直線，雙膝與髖部同寬。
3.
一隻手按著地面，用臀部的力量，讓膝蓋抬離墊子，腿部慢慢在後方向上踢起，另一隻手捉住腳踝，膊頭向後拉，依個人柔軟度盡量抬高腳即可。
注意骨盆不要抬起，身體不晃動，腰部保持平直，膝蓋不要 向前勾或向後伸。
4.
過程中收緊核心肌群，保持身體穩定，左腿及右腿每邊各維持5個呼吸，左右腿一次各做 2 組。
瑜珈伸展後使用纖體精華，S曲線倍效速現
結束運動後，Stefenie亦建議使用 Clarins 全新第7代超輕盈纖體精華搭配按摩，藉此動作恢復肌肉與肌膚彈性，並幫助放鬆肌肉，此時將感覺到身體更加輕盈。
CLARINS作為亞洲No. 1塑身專家, 推出全新第7代超輕盈纖體精華，猶如您的纖體教練，加入全新纖體植物成分溫柏葉萃取，不只針對1種而是3種脂肪細胞，爆發三重撃脂動力，有效抑制脂肪增生及肌膚鬆泡，全速助您擺脫脂肪，令身體更纖瘦，線條更緊緻，加快塑造窈窕Ｓ曲線！
實驗證實功效顯著
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