每到週末假日，你會選擇用什麼方式休息放鬆呢？會是一個人靜靜獨處、找朋友逛街，抑或是和家人聚餐？然而，你是否有時候會有這樣的感覺，不管怎麼樣放鬆休息，依然覺得疲憊呢？
由 Hubbub 和 BBC 共同合作的《The Rest Test》調查研究，涵蓋 134 個國家、針對 1.8 萬名的受訪者進行統計，結果發現不分年齡、性別，最讓人喜愛的休閒活動都發生在「獨處」時刻。有趣的是，前十大休閒活動均以「單獨進行」的項目為主，社群活動的名次出乎意料地來到新低。此外，不侷限內向性格的人，就連外向的人也認為獨處更令人感到放鬆。
Top 10
打坐冥想
近幾年，現代人喜愛透過打坐冥想、正面思考的方式，獲得心靈平靜、達到放鬆效果。
Top 9
看電視
看電視、追影集，已成為現代人的主要娛樂方式。當中，女性比男性更喜愛這項活動。
Top 8
做白日夢
不受其他人干擾，一個人靜靜地思考、做夢，成為受訪者喜愛的項目之一。
Top 7
洗澡
不管是沖澡，還是泡澡，透過「洗澡」的休息方式，深受 18 – 30 歲的青少年喜愛，幾乎是 60 歲以上老年人的兩倍之多。
Top 6
散步
https://www.instagram.com/p/BHM8aixB0Vn/
除了走路散步的方式，有 8% 的人選擇跑步作為休息的途徑，約 16％ 的調查者認為「運動」可以得到平靜。
Top 5
什麼事都不做
什麼都不做，靜靜地放空，在每個年齡層都特別受歡迎，唯獨 31 – 45 歲例外。然而，卻有 9% 的受訪者對於「什麼都不做」產生罪惡感、迎來壓力感。
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Top 4
聽音樂
https://www.instagram.com/p/BSvSmROF14E/
戴上耳機，一個人沈浸在音樂世界。這項活動最受年輕人的歡迎，且男性比女性多。
Top 3
一個人獨處
一個人的放鬆活動，深受女性和 30 歲以下的人喜愛，成為主要休息的項目。
Top 2
接近大自然
遠離都市塵囂，感受大自然的清淨。當中，女性比男性更喜愛這項活動。
Top 1
閱讀
將近 58％的人，喜歡透過「閱讀」得到寧靜，在網路普及的時代，一個人靜靜地看書，被視為一種最舒適、放鬆的活動。
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