「只要膚質好，就能看起來年輕不老」。這也是為什麼大部份女生都希望追求無瑕光澤的肌膚，最好是一點粉刺都沒有，毛孔也盡量縮小，更不能有黑頭粉刺或是痘痘來壞了好事。但是，由於每天接觸髒空氣以及灰塵，難免都會囤積在毛細孔中，或是皮脂分泌過多，角質代謝不正常，使得毛孔阻塞就容易產生粉刺。
為了打擊粉刺，讓肌膚和毛孔看起來更潔淨，除了外用清除粉刺的方式之外，《Byrdie》也分享了藉由茶飲食療的方式，減少粉刺的形成：
#1
抹茶
抹茶的益處，除了含有豐富的兒茶素能夠抗氧化之外，也能減少粉刺的形成。因為抗氧化能夠減少內部發炎，所以自然而然就比較不會有粉刺產生，再加上抹茶的抗氧化成分多於綠茶137倍，所以非常適合每天飲用，對身體和肌膚有相當大的幫助。
Photo: IndianNerve
#2
薑黃茶
薑黃本來只是作為香料使用，但近期發現薑黃素有抗發炎、抗病毒，抗氧化以及抗菌的功效，因此越來越多人藉由攝取薑黃素來幫助身體功能調節。你可以到中藥房購買一些薑黃粉搭配蛋清或優格來自製面膜讓肌膚光澤無暇，也能夠將薑黃切片之後泡茶飲用，減少每日粉刺的產生。
Photo: Dr. Well
#3
牛奶酒 (Kefir)
Kefir對於許多人而言，可能還是會有一點陌生；這一種發源於高加索山的碳酸牛奶飲料，有點像優格，但含有微量的酒精以及大量的益生菌。有一項研究就發現每天喝下含200毫克乳鐵蛋白的人，12週之後，粉刺的發生機率降低了39%，也就是說益生菌和乳鐵蛋白，能夠有效的抑制粉刺發生。
Photo: Authority Nutrition
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#4
薄荷茶
Epionce Skincare的創辦人Dr. Carl Thornfeldt就曾經提過每天兩杯有機薄荷茶，一個月後能夠降低25%的粉刺發生機率，三個月後更能降低51%。《Byrdie》的編輯親身體驗之後，發現肌膚真的明亮許多，而且也減少紅腫發炎，可見薄荷茶對於肌膚的療效顯著。
Photo: Live Strong
#5
溫水
大家都知道每天喝適量的水，能夠幫助肌膚代謝，使肌膚看起來更有光澤彈性。但溫水的效果更好，不僅能夠幫助肌膚排毒，促進消化系統，加上溫暖的溫度能夠讓新陳代謝更好，當然也能夠讓肌膚更加健康。這也是為什麼專家會一再強調，女生盡量喝溫水會比喝冰水來得好的原因。
Photo: The Health Secrets For You
#6
有機櫻桃汁
這可不是隨便在超商買的含糖櫻桃汁，而是要不含糖和化學成分的原汁。櫻桃不僅含有豐富的維他命A、B、C、D之外，還能夠抗氧化，幫助平衡肌膚的酸鹼值，能夠有效抗發炎，所以對於身體和肌膚都有很大的益處。
Photo: Live Strong
Cover Via : bourbonandhoney , Dr. Well
