愛美是女人的天性,希望保有年輕無瑕的肌膚,是大多數人追求的目標,所以不論多貴的保養品、按摩或是微整型,只要能夠有效的消除皺紋或細紋,讓肌膚緊緻並且彈性有光澤,許多人都會願意嘗試。
紐約肌膚保養專家Ling Chan曾經就提到:「我們臉部肌肉會儲存許多壓力和緊張,會容易造成皺紋和細紋。」(Our facial muscles store a lot of tension” which can “cause wrinkles and fine lines)所以,透過臉部的瑜伽可以放鬆肌肉的線條,增加循環,讓肌膚能夠重新回復光彩。
《Byrdie》特別就分享了四個臉部瑜伽動作,讓我們不花一毛錢就能讓肌膚減少歲月的痕跡,看起來更年輕:
Pose I:頸部拉提
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- 首先,先面對鏡子。
- 微微地將脖子向後仰,讓自己的眼睛看向天花板。
- 接著,將手指輕輕地由下巴往鎖骨地方按摩。
- 當手指按住鎖骨的時候,將下巴微微往上抬,嘴唇向外,可以感覺到脖子的肌肉有用運動到。
- 重複三次為一個循環。
Pose 2: 咀嚼肌運動
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- 首先,先面對鏡子,然後大笑。
- 接著,維持笑容並用舌尖去頂上顎。
- 在輕輕地將下巴往斜前方抬起,你會感覺輕微的伸展,接著做一個吞嚥的動作。結束之後再換另外一邊。
- 重複三次為一個循環。
Pose 3:消除法令紋
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- 首先,先面對鏡子。
- 將嘴唇往牙齒方向內縮。
- 接著,先做一個小“O”的嘴型,再微笑。(過程中不要讓牙齒露出來)
- 重複八次為一個循環。
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Pose 4: 緊緻臉頰
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- 首先,先面對鏡子。
- 做一個深呼吸,將空氣含在嘴巴裡。
- 接著,將空氣往左右臉邊臉頰移動,各八次。
- 吐氣之後,再重複一次動作即可。
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