本文章由 [ 寧若曦 ] 提供
從小就討厭跑步的我，不久前因為生活壓力關係，實在找不到出口，迷惘之際被身邊的朋友影響，想用運動來讓自己身體得到放鬆，沒想到就愛上了跑步。小時候，認為跑步只是靠速度，無技術可言，當開始了長跑的練習後，卻發現從跑步中可以學會的事很多，而不同的道理，放在生活中也一樣受用。
1. 放棄可以有很多個理由，開始卻只需一個原因
每次要去跑步，最困難總是穿上跑鞋走出家門的那一刻。心裡面實在有太多的理由可以讓自己放棄，放工後身體的疲累﹑胃痛頭痛手痛腳痛﹑天氣不夠好﹑明天要早起等等。可是，一旦開始了跑步，出一身汗以後的舒爽，會讓人把所有煩惱都忘記。
跟我們的生活一樣，想要做的事情，可以有很多藉口讓自己懶惰。我們總是會把很多計劃都放在一邊，以為遲一點就會提起勁完成，可是很多計劃到最後都只會出現在腦海中，而沒有實踐過。所以，想要開始，只需要一個原因，就是「我要做這件事」，單單的這六個字，便可以讓你收回所有藉口，好好的為自己努力一次。
2. 愛上痛楚，才可以克服它
Photo : lululemon.com
長跑的途中，身體開始出現不同的痛楚。有時候因為呼吸不順而造成的胃痛和肚痛，拉扯腳部肌肉而造成的痛楚，手部的疲累，都會讓人很想停下來，休息一下，甚至很想放棄。
可是，要愛上這些痛楚，並讓自己適應它，你才可以漸漸忘記那份痛，把它融入你生命的一部份。不但是跑步，即使是生活中，我們總會遇到很多不同的難關，只要記得，這些苦痛，都是前往終點途中必經的階段，和痛楚並存，咬緊牙關就可以學會克服。
3. 堅持到最後，才可以看見最美的風景
參加很多長跑比賽的時候，沿路也會看見不同的景色。一路跑過去時，你腦海中都會不斷提醒自己，終點到底在那裡。有時候，你會在中途停下來，有時候你會想這麼辛苦到底是為了什麼？可是，當你一直堅持下去，跑到最後，聽到大家為你而發出的歡呼聲和掌聲，看見自己終於完成了一件事的那一刻，你就會發現，一切痛楚都很值得。
只有願意堅持到最後一刻，你才能夠看見最美好的風景，不枉自己一直努力的訓練，你也才可以笑著對鏡中的自己說，我做到了。
4. 上斜時要用心，下斜時要開心
Photo : net-a-porter
上斜總是長跑中讓人喘氣的位置，特別是當你已經開始疲累，看見前面的一條大斜路，也不禁想要嘆一口氣。但就是因為內心的微恐懼，你才要特別用心的踏出每一步，就像人生中想要進步向上的時候，你都會小心翼翼的前進，不要因為自己的心急而影響了步伐。
而當你人生面臨走下坡的時候，卻記緊要帶著跑步時下斜的那份開心和輕鬆，不必太擔心，反正你知道，人生就像跑步的路一樣，下坡以後，一定會再有向上走的路途，又何須太憂傷。
5. 不必忙著跟別人比較，只需專注地活出自己的節奏
長跑比賽中，當身邊的跑者一個又一個越過你的時候，最初的時候內心總有點緊張。是不是我跑太慢了？是不是我落後了？很容易就因為身邊的人而影響了自己跑步的速度。後來，我才學會了，每個人都有自己的節奏，無論身邊的人是慢是快也好，只需要忠於自己的步速，專注地望著自己的前路，做好自己的事情，就是跑步應有的態度。
跟我們的人生一樣，忙著跟別人比較，就會忘記了自己內心最重要的事情。只顧著要競爭，就會忽略了自己。所以，不要因為別人而擾亂了自己的節奏，畢竟，這一趟人生長跑是你的事，為自己而負責，就是最好的速度。
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