在繁忙的都市生活久了，總是會累積一些不好的能量，有些來自於過去受傷的情感，每日的壓力，甚至是忙亂的交通或是骯髒的空氣等等。而每一種能量都會有一個來由與出口，不會憑空出現或是消失，就像是水流流動的概念，一旦長久找不到出路，就會隨時有著潰堤的危機，久而久之也會因為心靈而影響生理。
為了讓我們的機能維持平衡的狀態，應該定期為心靈排毒，淨化自己內在的能量：
1. 維持周遭環境整潔
環境整潔對於某些人來說，可能不是一件容易且合理的事，而且他們也不會覺得環境整齊對於一個人的心靈會有多大的影響。但其實整齊清潔的環境，能夠讓你的心思更加清晰，藉著掃除髒亂與灰塵，讓不好的能量能夠一併掃除，有組織系統的擺設能夠幫助你所做的決策更加有條理。
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2. 放鬆心情的音樂或精油
許多無形的壓力常常會造成我們身體負能量的累積，每天花上一點時間播放能夠淨化心靈和療癒的音樂，搭配上放鬆精油，讓我們心情能夠隨著周遭的氛圍而釋放壓力。將雙手摩擦產生溫度之後，輕輕地放在眼睛上，也能夠將每天的疲勞釋放。
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3. 盡情地大哭
有時候「哭」不是一種懦弱的表現，而是一種負能量的釋放！我們常常因為在意別人的眼光或是礙於面子，而將自己真實地情緒隱藏，遇到不合理或是難過的事情，也不輕易地流下眼淚，但這些都會造成心靈的壓力，很容易就會有情緒崩潰的現象。應該要適時地表達自己的情緒，想哭的時候就大哭，眼淚擦乾又是一條好漢。
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4. 吸收正能量
所謂的「吸引力法則」並非無道理可循，透過心靈的積極反應，去吸收正面能量，讓自己一天比一天更好。有著好心腸、交到好朋友、懷著感恩的心、幫助需要的人等等，自然而然你也會覺得每天的生活充滿陽光。
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5. 將生命的重量分擔出去
在《花樣年華》中，梁朝偉對著樹洞說了一段深藏許久的秘密，讓自己的情緒有一個出口。也許在現實生活中，我們到不了吳哥窟，找不到那棵可以存放秘密的樹洞，但我們依舊可以自己製造出存放秘密的小空間，可以是一個玻璃瓶、一本記事本，一支錄音筆等等，讓心中的壓力有一個出口，讓其他的物品去分擔你生命中的重量。
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