My relaxing corner 原來綠色盆栽能讓人感到鎮定！5個步驟教你如何打造屬於你的放鬆角落

現在生活越來越緊張、忙碌，人們就算在家也沒辦法敢到完全的放鬆，所以打造一個屬於你的放鬆角落不僅可以提供一個安全的地方放鬆身心，也能幫助你冥想、淨化心靈。當然這個角落更是適合那些容易緊張、需要每天面對大量重要議題、容易敏感的人，畢竟一天當中人總是需要幾個moment來調適一下焦慮的情緒。

找一個家中安靜，又不會時常有人走動、經過的小角落，尤其是有牆壁阻隔起來的地方更好，例如房間窗戶旁的角落，或是陽台旁的角落。

枕頭、毯子、地毯、填充娃娃或是彩色的小椅子都可以讓人放鬆，如果家中有懶骨頭也可以拿來這邊放，這些沒有稜角的東西，都會讓人的神經不那麼緊繃，可以讓視覺休息一下。

綠色植物其實對人的幫助很大，不僅可以讓我們的眼睛暫緩疲勞，又有生機盎然的感覺，把它放在你的放鬆角落是最好不過的地點了，因為通風、日造的關係，它們還能造氧，讓人總是感到神清氣爽，不只美化環境讓我們看了身心舒暢，還能有實質的空氣淨化作用呢！

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這邊的活動是指能讓妳感到沒有壓力、無負擔也不需擔心進度的事情，可以放一些一直以來都沒看完的小說，或是買些一些大人的著色本、拼圖、把洗很久的照片放在相簿裡等等，或是買一些益智遊戲放在這邊，數讀、拼字遊戲都不錯，記得在這個角落不要使用任何的電子產品！

聽覺：可以播放一些類似去做spa時播的大自然輕音樂，或是樂器的交響樂，不要選重金屬搖滾這種會讓刺激大腦或很high沒辦法靜下心的歌曲。
視覺：在放鬆角落擺一些你自己畫的畫，或是幾幅有你喜歡的顏色的圖片，你和家人、朋友、另一半的照片，甚至是可愛狗狗的照片都可以，能夠讓你看到就心情好的圖案都有達到放鬆的效果。