“3”是一個很奇妙的數字,一個不算討喜的奇數,好像另外一個數字永遠都是多餘的緊抓著另外兩個不放。但用在許多方面卻有著重點式的感覺,如無三不成禮,我們習慣數到3為一個警告或預備的循環,食物掉在地上的3秒定律等等。對於我們的自我認知呢?是否也是可以跟隨著“3秒”的準則。
活在別人的期望裡
我們都曾經面臨一個「多希望成為某某」的時期,不論在工作上或是生活上,我們羨慕著別人的生活,希望自己有一天也能夠這樣,但這些希望也許都只是社會價值觀加諸在我們身上的概念,其實你一點也不喜歡,例如:成為公務人員很有保障,所以我們將來長大都要當成為公務人員;當明星可以賺很多錢,所以將來有一天我們一定要出道,即使你恨透了在大家面前表演等等。
Photo: Nikki Ayres
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3秒法則
作家 Elaina Giolando 曾提過一個「3秒法則」:人對於一件事件最直覺的反應只有3秒鐘,之後你的防禦自我(邏輯式思考)就會接管,而因為你對事件有過多的想法,而產生壓抑性的情緒反應。例如:當我們想一個人的時候,衝動可以舉起電話打給他,但過了3秒之後,你開始會多心,萬一他不想接到你的電話等等之類的問題,就開始一股腦兒的佔據你的腦袋。直覺的反應代表著你最真實的聲音,不應該去忽視聆聽你自己的需求,而盲目跟從大眾的意願。
Photo: 319 bragg
直覺 VS 邏輯
曾經閱讀一本書「快思慢想」就是探討著心智思想的突破,主要是教導我們應該在適當的時機去運用大腦的機制,在面臨情緒表達或總總層面的決策時,應該去運用哪一種思考模式。在日常生活中,「想太多」有時候會阻礙我們的情緒釋放,但「想太少」又可能會讓我們的決策全盤失誤,在這其中取得平衡點是我們值得去學習的人生課題。
Photo: Love Pranky
Cover Via : Lets get inspirational